25624개의 게시물
내가 등을 완전히 펴지 못하면 어떻게 하지?
양손으로 못올리겠어요 너무 힘든데ㅠㅠ
힘 내자구요
이거할때 거울에 비친 내 모습 존트섹띠
이거 양팔다하면 1세트인가요?
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..
오른쪽부터 2.4
패드 조절만 잘해두면 억까 같은 중량 생각보다 잘 들리는 운동
이거 운동 되는 거 맞죠?
1빠
ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
저렇게 뒤로 잘 안접히는데 하다보면 되나요
12개 넘으니까 어깨부터 손까지 저리네요
10키로 안들리니까 5키로로할래
난 자극충 저중량으로 최대신장에 견갑을더 뽑아주는 스킬 존맛탱
덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
🫡
내가 등을 완전히 펴지 못하면 어떻게 하지?
양손으로 못올리겠어요 너무 힘든데ㅠㅠ
힘 내자구요
이거할때 거울에 비친 내 모습 존트섹띠
이거 양팔다하면 1세트인가요?
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..
오른쪽부터 2.4
패드 조절만 잘해두면 억까 같은 중량 생각보다 잘 들리는 운동
이거 운동 되는 거 맞죠?
1빠
ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
저렇게 뒤로 잘 안접히는데 하다보면 되나요
12개 넘으니까 어깨부터 손까지 저리네요
10키로 안들리니까 5키로로할래
난 자극충 저중량으로 최대신장에 견갑을더 뽑아주는 스킬 존맛탱
덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
🫡