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장두에 이거만한게 없읍니당💪💪
으엑 힘드덩
어깨충돌이 있다면 어깨공간 확보에 도움을 준답니다. 실제로 이거하고 잘 괜찮아진거같아요
다들 각도 몇정도로하나용
이게 뭔짓거린가 했는데 있는 운동이긴하네 근데 외국 트레이너들은 상체 들어서 힘빼고 견갑골쪽만 자극 주라고 함
ㅌ아아앙앙아아악!!
쉬운
이 기구 인기는 단언컨데 헬스장에서 top3안에 든다
아 아아파
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ
다리를 펴면서 숨을 마시는 건가요?
왜 그들은 복제품 버전이 없나요?
동영상처럼 옆으로 하면 어깨 걸려요. 살짝앞으로 드는게 좋습니다
자구 무릎에서 뚜둑 거려요...ㅠㅠㅠ
무릎굽힌걸 쭉 안피고하다가 별로 안힘들어서 다리를 쭉뻗었더니 이게 찐이네여…배에쥐날뻔
어깨에서 두둑소리나는데 어캄요?ㅠ
힘들면 반 쪼개서 2배하면됨
승모근에 힘이 더 들어가는거같은데 왜그럴까요ㅠ
음식 건강하게 먹는 게 중요하긴 한 듯. 막 먹을 땐 힘이 딸렸는데 건강하게 먹으니까 힘이 남네
흐하ㅎ
장두에 이거만한게 없읍니당💪💪
으엑 힘드덩
어깨충돌이 있다면 어깨공간 확보에 도움을 준답니다. 실제로 이거하고 잘 괜찮아진거같아요
다들 각도 몇정도로하나용
이게 뭔짓거린가 했는데 있는 운동이긴하네 근데 외국 트레이너들은 상체 들어서 힘빼고 견갑골쪽만 자극 주라고 함
ㅌ아아앙앙아아악!!
쉬운
이 기구 인기는 단언컨데 헬스장에서 top3안에 든다
아 아아파
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ
다리를 펴면서 숨을 마시는 건가요?
왜 그들은 복제품 버전이 없나요?
동영상처럼 옆으로 하면 어깨 걸려요. 살짝앞으로 드는게 좋습니다
자구 무릎에서 뚜둑 거려요...ㅠㅠㅠ
무릎굽힌걸 쭉 안피고하다가 별로 안힘들어서 다리를 쭉뻗었더니 이게 찐이네여…배에쥐날뻔
어깨에서 두둑소리나는데 어캄요?ㅠ
힘들면 반 쪼개서 2배하면됨
승모근에 힘이 더 들어가는거같은데 왜그럴까요ㅠ
음식 건강하게 먹는 게 중요하긴 한 듯. 막 먹을 땐 힘이 딸렸는데 건강하게 먹으니까 힘이 남네
흐하ㅎ