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이것이 사레레인가요?
헬린이는 저항 5도 갠춘한거겠죠? 😅 다른 분들은 다 7이길래… 알맞는 레벨을 모르것네요 ㅎ;
다리를 접었을때 부들부들 심하게 떨리는데 잘 하고 있는걸까요..?
인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
개힘들;
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
제일 안하고 싶은 운동
이게 제일 싫어 ..
어으 짜증나 아파 근데 맛있어
재밌음
이두를 적극적으로 사용하려 하면 오히려 등에 자극이 더 잘 올 수 있습니다.
이거 로프로 해도 돼여?
ㅎㅁ들다 ㅠㅠ 어깨근욱 삼두 가슴 다 아프다 어플추천 15개씩 세트 못하겠어서 10개로 변경
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
이 운동하는데 허리랑 뒷쪽 엉덩이뼈?에서 뚝뚝 거리는데 왤까요…ㅠㅠ
Ai 맨날 하체할 때 이거 넣어줌.. 개하기싫음
이것이 사레레인가요?
헬린이는 저항 5도 갠춘한거겠죠? 😅 다른 분들은 다 7이길래… 알맞는 레벨을 모르것네요 ㅎ;
다리를 접었을때 부들부들 심하게 떨리는데 잘 하고 있는걸까요..?
인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
개힘들;
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
제일 안하고 싶은 운동
이게 제일 싫어 ..
어으 짜증나 아파 근데 맛있어
재밌음
이두를 적극적으로 사용하려 하면 오히려 등에 자극이 더 잘 올 수 있습니다.
이거 로프로 해도 돼여?
ㅎㅁ들다 ㅠㅠ 어깨근욱 삼두 가슴 다 아프다 어플추천 15개씩 세트 못하겠어서 10개로 변경
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
이 운동하는데 허리랑 뒷쪽 엉덩이뼈?에서 뚝뚝 거리는데 왤까요…ㅠㅠ
Ai 맨날 하체할 때 이거 넣어줌.. 개하기싫음