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허리는 펴냐요?
가주아아아아!!!!!!!!
사레레에 버금가는 고문
이거 진짜 허리라인에좋은뎅👉🏻👈🏻..
오버로 10 언더로10 측으로10회씩 가볍게 묶어서 하면 진심 밋도리
팔 마지막에 드랍셋으로 조지면 이두 -끝-
할 때 발가락 앞으로 땡기셔야 무릎 안 다쳐요
어깨뽕!
같은 무게 사레레보다 어렵다
천천히하니까 개맜있답ㅂ
맨날 이거냐 하
그걸 짜내세요
팔 필때마다 팔꿈치에서 똑딱 소리 나는데 무게가 무거운걸까요 자세가 이상한걸까요?
넘어갈게요~
살려주세요 진ㅉr...조상님 다 만나겠어요
마지막으로 이거 하니까 그냥 털려버림
저 이거 왼쪽 가슴에는 자극이 안오는데 왼쪽도 동일하게 자극오게 하는 방법 있을까요?ㅠ
팔이 너무 아파서 일주일 쉬어야할듯
몇 개가 한 세트인가요?
가이드형 따라해도 허리 안다치나요???
허리는 펴냐요?
가주아아아아!!!!!!!!
사레레에 버금가는 고문
이거 진짜 허리라인에좋은뎅👉🏻👈🏻..
오버로 10 언더로10 측으로10회씩 가볍게 묶어서 하면 진심 밋도리
팔 마지막에 드랍셋으로 조지면 이두 -끝-
할 때 발가락 앞으로 땡기셔야 무릎 안 다쳐요
어깨뽕!
같은 무게 사레레보다 어렵다
천천히하니까 개맜있답ㅂ
맨날 이거냐 하
그걸 짜내세요
팔 필때마다 팔꿈치에서 똑딱 소리 나는데 무게가 무거운걸까요 자세가 이상한걸까요?
넘어갈게요~
살려주세요 진ㅉr...조상님 다 만나겠어요
마지막으로 이거 하니까 그냥 털려버림
저 이거 왼쪽 가슴에는 자극이 안오는데 왼쪽도 동일하게 자극오게 하는 방법 있을까요?ㅠ
팔이 너무 아파서 일주일 쉬어야할듯
몇 개가 한 세트인가요?
가이드형 따라해도 허리 안다치나요???