28307개의 게시물
↳ 저도 해요
↳ 그럼 18킬로죠~~
↳ 회원님이 고민하는 사이 차은우가 어깨마져 가져가 버렸습니다!
↳ 사람마다 다리길이가 달라 무릎이 나오는것은 크게 신경 안쓰셔도 됩니다 체형이 달라서 그럴수도있습니다 그런데 내려갈때 앞발이 들리신다면 자기도 모르게 몸이 뒤로 가는거라 거울을 보시면서 무릎보다는 다리를 좀 더 넓히시고 엉덩이에 무게를 준다는 느낌으로 내려가세요. 그래도 뜨시면 신발벗고 해보시면 아실껍니다 천천히 하세요
↳ 하드바로 이름 바꾸면 입에 침고이잖아
↳ 어깨충돌 증후군 검색
↳ 좌우가 한 세트죠🔥
살려주세요
↳ on one hour of sleep💪🏽😤 we make no EXCUSES!
↳ side…it may burn
아무도 안 하는 나만 하는 운동
↳ 저도 해요
자세 팁 좀 주세요 ㅠㅋ
가주아아아아아악!!!!!!!!!! 다들 같이 들어요!!! 위캔뚜잇!!!
트쌤이 18킬로로 하라했다.. 그건 무겁고 그 윗칸은 가볍다면…?
↳ 그럼 18킬로죠~~
Ai 이 미친넘아 ㅠ
미친 Ai야 내가 55를 어케드니
오른쪽어깨가 너무아파예
꼬리뼈 아파서 뒤지겠다
차은우도 하는 어깨 필수루틴!
↳ 회원님이 고민하는 사이 차은우가 어깨마져 가져가 버렸습니다!
요거 내려갈때 뒷발이 릴라고하면 어떻게하면좋을까요 ㅠ
↳ 사람마다 다리길이가 달라 무릎이 나오는것은 크게 신경 안쓰셔도 됩니다 체형이 달라서 그럴수도있습니다 그런데 내려갈때 앞발이 들리신다면 자기도 모르게 몸이 뒤로 가는거라 거울을 보시면서 무릎보다는 다리를 좀 더 넓히시고 엉덩이에 무게를 준다는 느낌으로 내려가세요. 그래도 뜨시면 신발벗고 해보시면 아실껍니다 천천히 하세요
솔직히 하드바로 이름 바꿔야함 전혀 이지하지 않잖아 이거!!!
↳ 하드바로 이름 바꾸면 입에 침고이잖아
이거할때 한쪽어깨에서 두둑 소리나고 힘이 조금 빠져요. 부상 당할거 무서워서 운동 빼고 싶은데 헬린이여서 운동 목록에 항상있어요. 조언 부탁드립니다..
↳ 어깨충돌 증후군 검색
10키로 짜리가 없네
이거 왼쪽 2세트 오른쪽 2세트에요 ? 아니면 왼쪽 4세트 오른쪽 4세트 인가요 ?
↳ 좌우가 한 세트죠🔥
살려주세요
2시간밖에 못 잤지만 어쨌든 여기 나와 있어.
↳ on one hour of sleep💪🏽😤 we make no EXCUSES!
각 세트마다 양쪽에 15개씩 있나요?
↳ side…it may burn
AI?날 죽일 속셈이냐 110에 12개 해라해서 했는데 첫세트하고 영혼이 내몸에서 3센치 떠 있는 느낌인데?
자세가 이상해서 그른가 허리가 아파옴 ㅂㄷㅂㄷ
웨이트 64일차. 60키로 위로 올라가지를 않네...하...