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기운 빠져 ㅜ
왜 다들 무게에만 집착하세요... 가슴에 제대로 꽂히는지가 먼저죠
허리디스크 환자가 해도 괜찮은 운동인가요?
머리에 피 안 쏠려서 좋음
왜 승모근으로 쳐올리냐고 ㅡㅡ
한 개의 덤벨 옵션을 추가해 주세요!
진짜 욕나옴...
이거 너무 힘들어....ㅜㅜ
어깨 아파요
다칠까봐 걱정되면 스미스로 해도 무관할까요??ㅜㅜ
세트가 한 쪽(다리)당인가요? 아니면 한 세트가 양쪽 모두인가요(즉, 3x 10 = 한 쪽 10, 다른 쪽 10)?
약지, 중지의 힘으로 가상의 통을 감싸는 느낌으로!
내려갈땐 고관절부터 접어서 무릎부하없는거같은데 올라갈땐 골반에 어떻게 힘줘서 올라가야하나요
죽어나네 진짜
슈밤 정말 이거만 하면 힘드네
바벨보다 뎀벨이 더 나은듯..
군용 체단실 이맛이제 리모델링 기모띠
처음에 선피로용 아니면 마지막에 마무리용
근수저님들 부럽습니다ㅠㅠ 15키로로 시작해서 이제 25키로 하고있는데 저도 30넘기고싶어요ㅠㅠ
앉아서 하는 건 별로인가요?
기운 빠져 ㅜ
왜 다들 무게에만 집착하세요... 가슴에 제대로 꽂히는지가 먼저죠
허리디스크 환자가 해도 괜찮은 운동인가요?
머리에 피 안 쏠려서 좋음
왜 승모근으로 쳐올리냐고 ㅡㅡ
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진짜 욕나옴...
이거 너무 힘들어....ㅜㅜ
어깨 아파요
다칠까봐 걱정되면 스미스로 해도 무관할까요??ㅜㅜ
세트가 한 쪽(다리)당인가요? 아니면 한 세트가 양쪽 모두인가요(즉, 3x 10 = 한 쪽 10, 다른 쪽 10)?
약지, 중지의 힘으로 가상의 통을 감싸는 느낌으로!
내려갈땐 고관절부터 접어서 무릎부하없는거같은데 올라갈땐 골반에 어떻게 힘줘서 올라가야하나요
죽어나네 진짜
슈밤 정말 이거만 하면 힘드네
바벨보다 뎀벨이 더 나은듯..
군용 체단실 이맛이제 리모델링 기모띠
처음에 선피로용 아니면 마지막에 마무리용
근수저님들 부럽습니다ㅠㅠ 15키로로 시작해서 이제 25키로 하고있는데 저도 30넘기고싶어요ㅠㅠ
앉아서 하는 건 별로인가요?