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맛있다
AI가 런지만 계속 시켜서 이거함
오니가 되라 그럼 고통은 잠시
저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요
꿀팁: 이정돈 쌉가능이지 하는 무게보다 20kg 정도 낮추고 이완할 때 천천히 늘리면서 진행하기
와 이거뭐여
벤치에 걸터앉아서 하거나 벤치에 엎드려서 해도 되나요? 하체하는날 어깨도 해서 후들후들거림ㅋㅋ
높이 15....
하다가 디비 잘뻔했네 ㅋㅋ
마무리 드가자~
이거 오른쪽 왼쪽 한번씩 찍고 오는게 1회인거죠??
꼬리뼈 통증 왜 오는 지 아시는 선생님??
얘는 내려놓을때 조심해야 머리 안뽑힘
바닦에 무릎 꿇고하면 맛도리임.
등받이보다 엉덩이가 뒤로 빠져서 허리에 부감가는게 아닐까요?
힘들어하면서 세트 쉬는데 댓글보면 나만 힘든거 아니라서 힘남ㅋㅋㅋㅋ
한쪽어깨에서자꾸똑똑소리가나요 왜이러는건가요?!
화이팅
파이팅 한다 생각하고 팔꿈치 아래로 내리면 좀 괜찮은듯
넓게 그립이랑 좁게 그립이랑 어떤 차이에요?
맛있다
AI가 런지만 계속 시켜서 이거함
오니가 되라 그럼 고통은 잠시
저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요
꿀팁: 이정돈 쌉가능이지 하는 무게보다 20kg 정도 낮추고 이완할 때 천천히 늘리면서 진행하기
와 이거뭐여
벤치에 걸터앉아서 하거나 벤치에 엎드려서 해도 되나요? 하체하는날 어깨도 해서 후들후들거림ㅋㅋ
높이 15....
하다가 디비 잘뻔했네 ㅋㅋ
마무리 드가자~
이거 오른쪽 왼쪽 한번씩 찍고 오는게 1회인거죠??
꼬리뼈 통증 왜 오는 지 아시는 선생님??
얘는 내려놓을때 조심해야 머리 안뽑힘
바닦에 무릎 꿇고하면 맛도리임.
등받이보다 엉덩이가 뒤로 빠져서 허리에 부감가는게 아닐까요?
힘들어하면서 세트 쉬는데 댓글보면 나만 힘든거 아니라서 힘남ㅋㅋㅋㅋ
한쪽어깨에서자꾸똑똑소리가나요 왜이러는건가요?!
화이팅
파이팅 한다 생각하고 팔꿈치 아래로 내리면 좀 괜찮은듯
넓게 그립이랑 좁게 그립이랑 어떤 차이에요?