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이지바 리버스그립 미쳤네.
100개하면 무릎 바로 위에만 자극오는데 어떻게해야하나요
얼마나 숙여야해요? 각도가 있나요? 햄스땡길만큼 내히면 되나요
가슴들고 턱 들고 가슴으로 올라가기/ 팔꿈치를 옆구리에 찍는다 생각(수직유지) &가슴을 양팔 사이에 넣어준다 생각하고 올라가기/코어힘 유지
뜨거워 !!! 뜨거워 !!! 뜨거워 !!! 뜨거워 !!! 뜨거워 !!!
이거 좋은데 왜 안하지....;;
이거 하고 운전하면 자극 ㅈ댐;;; 유턴할때 이 꽉 깨문다잉 치아보험 되어있으면 ㄱㄱ
그립은 보기와 다른그립으로 해도 되나요??
아래쪽까지 쭉쭉!
작은 방에서는 할 수 없어.
초보자도 하기 쉬운 좋은 운동
케이블을 가장 아래에 두면 올리지도 못하는데요..ㅠ
중급에서 초급으로 내려갈게요~
이것들은 앉아서 하는 로우 머신에서 하는 것이 좋습니다. 확인해 보세요.
할때마다 뒷쪽 다리 발까락이 꺾여서 너무 아픈데 어카죠..?
AI야... 왜 일주일에 1키로씩 늘리냐...
내가 이렇게 무거웠나
자세 잡는 게 어려워요ㅠ
대흉근이 아파여
슈퍼세트로 레레랑 묶어보세요 극라경험
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