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응
↳ 님아
흥분된다..
↳ '설마 그거겠어?'가 맞습니다.
ㅣ
↳ 손과 손 사이의 간격을 더 벌려서 해보세요. 이두에 힘을 빼고 팔꿈치를 들어 올리는 느낌으로 해보세요.
종..같다
등 어려워여
등 하부가 자극이먹네요 무게를 낮춰야하나요
이거 해야하나.. 안하고 싶습니다
무게 옵션을 사용할 수 있게 해주실 수 있나요! 🙏
응
1세트 시작도 전에 덜컥 숨부터 막히는거 저뿐만인가요?
지침은 영어로 되어 있지 않습니다.
루틴이 ㅈㄴ 특이하네..
혼자 하려니 어렵네요 자세가 제대로 나오는지도 모르겠고
얘는 언더그립이 좀 흥분되는 케이스
↳ 님아
흥분된다..
이 누나 ㅡㅡ 겁나 빡세게하시네…
아 왼 1 오1 카운팅이아니라 왼오1 ... 이에요....???
↳ '설마 그거겠어?'가 맞습니다.
흥분된다..
ㅣ
이거 등바닥에 붙이고 팔뚝 고정한 상태로 등 아치로 숨들이마시면서 등근육 쪼이고 숨내쉬면서 바닥에 등붙이면되유!
이두 자극도 같이 오는데 자세 잘못된건가요 ?
↳ 손과 손 사이의 간격을 더 벌려서 해보세요. 이두에 힘을 빼고 팔꿈치를 들어 올리는 느낌으로 해보세요.
종..같다
등 어려워여
친업 15개를 입문자한테 시켜버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어우 ㅋㅋㅋ빡세네 이거 초보용 맞음??