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↳ wasnt even the drive back home that troubled me 🤣 the stairs to locker room had me so weak. But that means you and i did proper leg day 🤙🤙
↳ 개인에 따라 다를듯 합니다. ^^
↳ 누워서하면 자세가 어케돼용??
우마우마
요오오
A
↳ A
↳ 감사합니다 초본데 속도는10 정도로 하는게 ㄱㅊ을까요?
↳ ?????? 영국 해병대 기준은 가뿐하시겠네
↳ 다른 운동을 추천해요 엘보나가요
어떻게 집에 가라는 거야😂😂
↳ wasnt even the drive back home that troubled me 🤣 the stairs to locker room had me so weak. But that means you and i did proper leg day 🤙🤙
저중량 고반복
↳ 개인에 따라 다를듯 합니다. ^^
적당히 앉을곳이없어서 누워서하는중
↳ 누워서하면 자세가 어케돼용??
어우.... 살려줘 형들...
우마우마
무게가 안느네
35kg 하라는데 lbs로 계산해야하나요?
영상이 이제 뜨네요
남자 5분
요오오
스쿼트 프레스 익스텐션 크아악!!!
어우 몸이 너무 흔들려요..
A
↳ A
경사도는 내가 알아서 설정하고하는건가 매번 0으로 하는데
↳ 감사합니다 초본데 속도는10 정도로 하는게 ㄱㅊ을까요?
중량 20kg원판 걸고 8개 성공
↳ ?????? 영국 해병대 기준은 가뿐하시겠네
헬스장에 25kg 이상이 없어서 이제는 다른 운동으로 가겠습니다. 수고하십시오.
저도 하고 싶어요… 시티드 레그프레스….
팔꿈치가 아픈데 어떻게 하죠?
↳ 다른 운동을 추천해요 엘보나가요
하체하고 이거 하려니까 다리가 후들거려요🥲
무게에 집중하지말고 자극으로 집중!!