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↳ 어느새 여름이 지나갑니다
↳ literally and the girl on the app is doing the whole rack with ease😭
↳ I do!! 🍑
↳ 팔뚝이 닿아서 효과 떨어질껄요 펙덱 플라이 ㄱㄱ
↳ 오호 감사합니덩
↳ mine have been the same for a couple weeks 😒
↳ not to be rude but instructions on how to hang seems a little redundant though, doesn't it? 😅
↳ 최소 3키로는 드셔야합니다..
맛있댜,,
↳ 🤮
좋아요
미친 ai
↳ some days are like that. It's about consistency, keep going anyway 👊
↳ 팔꿈치 고정이 잘 안되면 이거부터 하시는게 좋죠. 바벨컬을 하더라도 팔꿈치 움직이면 의미가 없으니까요
처음엔 할때마다 취한거마냥 비틀거렸는데 크런치로 코어도 운동해주면서 하니까 몇주만에 비틀거림은 줄어들어벌임
추석연휴에도 하체 부숴버리는 모두들 화이팅
↳ 어느새 여름이 지나갑니다
너무 힘들어 ㅋㅋ
↳ literally and the girl on the app is doing the whole rack with ease😭
이게 엉덩이를 더 크게 만들지 않기를 바래요. 그런 건 원하지 않아요.
↳ I do!! 🍑
이두 힘들거나 이런건 둘째치고 어깨가 너무 아픈데 왜이런건가요
이 운동 바닥에서 진행해도 될까요
↳ 팔뚝이 닿아서 효과 떨어질껄요 펙덱 플라이 ㄱㄱ
형들이거 가슴자극 하나도 안오는데 왜이런거야 그냥 벤치로 하능게 맞나
↳ 오호 감사합니덩
아니 다리는 왜 같이 올라갈려고 하는데…
이 연습에 대한 지침은 한국어로 되어 있습니다. 내 설정이 영어로 되어 있어도 마찬가지입니다. 내가 영어로 작성하기 전까지 첫 번째 Max AI 제안 응답도 한국어로 되어 있습니다.
↳ mine have been the same for a couple weeks 😒
비디오와 가이드가 일치하지 않습니다. 비디오는 한 남자가 매달려 있는 모습을 보여주고, 설명 가이드는 우리가 턱걸이를 하라고 말합니다.
↳ not to be rude but instructions on how to hang seems a little redundant though, doesn't it? 😅
트라이셉 인스텐션을 5키로로 하는게 나을까요 이거를 1~2키로쯤 하는 덤벨로 하는게 나을까요 저한테는 아직 이건 힘드네요ㅠ
↳ 최소 3키로는 드셔야합니다..
아니 야 덤벨 들고만 있어도 힘들다…
맛있댜,,
↳ 🤮
이거 어떤 새77ㅣ가 만들었나요?
좋아요
I believe I can fly
미친 ai
오늘 기분이 안 좋아 😒
↳ some days are like that. It's about consistency, keep going anyway 👊
바벨컬이랑 이거랑 뭐가 더 효율이좋을까요
↳ 팔꿈치 고정이 잘 안되면 이거부터 하시는게 좋죠. 바벨컬을 하더라도 팔꿈치 움직이면 의미가 없으니까요
허리가 너무 말리는 기분인디