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하 하체 넘나 싫다
돼지도 자신감 붙는 유일한 운동
등에 자극을 받으려면 자세가 매우 중요
힙업 직빵 굿~
할때마다 허리에서 방구소리가 나요...
윗쪽에 발을 두면 둔근 자극이 맛잇어요
ㄹㅇㅋㅋ
배 깨진다 이거
다들 한세트만 힘내..!!
덤벨 그립을 잡는 요령이 따로있나요? 지금은 깍지껴서 하는 중이예요 어떤분은 덤벨 원판 잡고 하시던디 뭐가 맞는 것인지ㅜㅜ
경사5 속도5 1:20초 걷고 속도 9로 40초뛰고 반복하는데 맞는지모르것네...
왼쪽 어깨가 뚜둑 거리면서 아파요
왤케ㅣ
방금 65kg로 랫 풀다운 12회를 했는데, 괜찮은 건가요?
효과좋음
넘 어렵다ㅜ
다 털리고 중량 낮춰서 고반복 or 이두 운동 들어가기 전 선피로로 쓰면 맛도리
중심 잡기가 너무 힘들어요
오늘도 가즈아
바벨컬 몸무게 만큼 하는 사람들 존경합니다..
하 하체 넘나 싫다
돼지도 자신감 붙는 유일한 운동
등에 자극을 받으려면 자세가 매우 중요
힙업 직빵 굿~
할때마다 허리에서 방구소리가 나요...
윗쪽에 발을 두면 둔근 자극이 맛잇어요
ㄹㅇㅋㅋ
배 깨진다 이거
다들 한세트만 힘내..!!
덤벨 그립을 잡는 요령이 따로있나요? 지금은 깍지껴서 하는 중이예요 어떤분은 덤벨 원판 잡고 하시던디 뭐가 맞는 것인지ㅜㅜ
경사5 속도5 1:20초 걷고 속도 9로 40초뛰고 반복하는데 맞는지모르것네...
왼쪽 어깨가 뚜둑 거리면서 아파요
왤케ㅣ
방금 65kg로 랫 풀다운 12회를 했는데, 괜찮은 건가요?
효과좋음
넘 어렵다ㅜ
다 털리고 중량 낮춰서 고반복 or 이두 운동 들어가기 전 선피로로 쓰면 맛도리
중심 잡기가 너무 힘들어요
오늘도 가즈아
바벨컬 몸무게 만큼 하는 사람들 존경합니다..