25480개의 게시물
추천 무게 왜이래..?
여러분 영상에서도 등받이 대고 하네요 ~~ 그냥 가슴 내밀지 말고 하면 될듯
한팔씩 케이블을 당긴다는 느낌으로, 내릴때 가슴에 힘을 탁 줘야함, 올릴땐 어깨지만 내릴때는 대흉근으로 버텨야한다
여자 밴드없이 풀업 할 때까지!
귀쪽까지 들고 고무줄 든다는 느낌으로 안찝히는 자세를 작은 키로수로 연습하자
걍 고문기계임
외회전하면 측면이랑 같이먹음 내회전이 고립이긴함
그립은 어떻게 하는 게 좋을까요?
우엑
무릎 떼고 하면 이걸 어찌해야하나
자세를 더 잘 잡고 싶은데
25빡세네여
손목아파요
개 힘들다
늘려보자 ~!
이거 하다가 성격 버립니다 진짜
7레벨이면 저항 몇인가요
풀꼽으로 달린다
맛있다
힙딥이 심해져서 하체할 때 루틴으로 넣고 있어용 ~
추천 무게 왜이래..?
여러분 영상에서도 등받이 대고 하네요 ~~ 그냥 가슴 내밀지 말고 하면 될듯
한팔씩 케이블을 당긴다는 느낌으로, 내릴때 가슴에 힘을 탁 줘야함, 올릴땐 어깨지만 내릴때는 대흉근으로 버텨야한다
여자 밴드없이 풀업 할 때까지!
귀쪽까지 들고 고무줄 든다는 느낌으로 안찝히는 자세를 작은 키로수로 연습하자
걍 고문기계임
외회전하면 측면이랑 같이먹음 내회전이 고립이긴함
그립은 어떻게 하는 게 좋을까요?
우엑
무릎 떼고 하면 이걸 어찌해야하나
자세를 더 잘 잡고 싶은데
25빡세네여
손목아파요
개 힘들다
늘려보자 ~!
이거 하다가 성격 버립니다 진짜
7레벨이면 저항 몇인가요
풀꼽으로 달린다
맛있다
힙딥이 심해져서 하체할 때 루틴으로 넣고 있어용 ~