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뜬
뜬겁새로·랫 풀다운·2024-09-12

나한테 맞는 그립을 못찾겠네...

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노
노수영1·라잉 백 익스텐션·2024-09-12

처음엔 가슴옆에 손은 집되 힘은 안주고 허리힘으로 올라온다 생각하면 잘 되실거에여

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머
머머리·벤치 딥스·2024-09-12

가이드에 팔을 굽히지 말고 내려가라는건 뭔 말이에요??

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건
건강한참새18·크런치·2024-09-12

힐터치까지 같이하면 좋아 죽음 ㅋㅋ

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훈
훈쓰모리·랫 풀다운·2024-09-12

렛풀다운 기기없어서 서성이는중

케이블 크로스오버로 .. 하셔야할듯

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ㅇ
ㅇㅇㅅ6·닐링 숄더탭 푸쉬업·2024-09-12

20초 쉬는거 진짜 맞아요? ㄹㅇ루?

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로
로운14·덤벨 바이셉 컬·2024-09-12

ㅋㅋㅋ한쪽 60?? 뭐냐 이게

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제
제우15·벤트 니 라잉 플로어 로우·2024-09-12

등은 와이 안아픈겨

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고
고양이보다약하다·벤치 딥스·2024-09-12

자극 미치겟네 20초 주는것도 미치겟고

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K
King15·덤벨 레터럴 레이즈·2024-09-12

덤벨을 주머니에 넣는다는 느낌으로 위치시키고 자연스럽게 옆으로 미세요. 밀게 되면 측면 삼각근에 텐션이 걸린 상태가 되는데 더이상 안 올라가는 지점에서 손날이 하늘을 바라보도록 살짝 돌리면서 끝까지 올리시면 됩니다.

삐그덕대다가 이 댓글 읽고 광명 찾았습니다

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경
경서킴·펙 플라이 머신·2024-09-12

아래팔 굴근들에만 힘이 너무 들어오는데 어떡하죺

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행
행복한마늘7·원 암 덤벨 로우·2024-09-12

ㅇ

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퐁
퐁대장·푸쉬업·2024-09-12

아니 왜 가슴은 안아픈데 팔뚝이 아픈거죠ㅠ

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T
TaeImS·덤벨 트라이셉 익스텐션·2024-09-12

학생들 운동은 안하고 기구앞에서 몸은 왜까니!

어... 학생 거기에 그건 왜 넣고 있어...?

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만
만특구·푸쉬업·2024-09-12

가슴운동 후 푸쉬업이 가능하면 제대로한것이 아니다.

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P
Philip89·힙 쓰러스트 머신·2024-09-12

엉덩이를 최대한 높이 들어보세연

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S
SoundOranges292·하이 로우 머신·2024-09-12

예예예예예예예예예

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박
박지1609·케틀벨 레터럴 스텝업·2024-09-12

좌 10 우 10 스텝업보다 좀 큰거 쓰면 뱃살 자극 쩔어요

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윤
윤지🥔·버피·2024-09-12

죽어여,,!! 살려주세요,,😰

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김
김이찬·바벨 업라이트 로우·2024-09-12

바로 할때 어깨 불편하시면 케이블로 하세요 로프 바깥쪽 잡고 살짝 내회전 걸어서해도 잘먹어요

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