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↳ 감사합니당
↳ 런지 있어요
↳ ㄹㅇ 헬린이인데 맨손으로 해도 자극 빡 옵니다
↳ 말 할 필요 없으니 한세트 더!!
🫡
Test
↳ 그립종류? 라고 보시면 됩니다 손목 무리갈 수 있으니 주으ㅔ
맛있어요
바가 자꾸 닿아서 짜증난다...
중량이 높으면 승모가 커집니다... 어깨도 같이 키우세요 진짜 안예뻐져요 어떻게 아냐고요? 저도 알고싶지 않았어요...
↳ 감사합니당
이 기구가 없다면 대신할만한게 어떤게 있을까요??
↳ 런지 있어요
스텝박스 놓고 하시면 가동범위도 잘 나오고 좋습니다.
자 초보자들은 무게없이 맨손으로 하세요 정자세만 찾으면 맨손만으로 자극 짜릿하게 옵니다 괜히 무게들고 이상한자세로 하면 허리 다쳐용
↳ ㄹㅇ 헬린이인데 맨손으로 해도 자극 빡 옵니다
아 사레레할때마다 느끼는데 진짜 누구든 한대만 줘패고싶네 아....후...
모든걸 말할테니...그만...!!!
↳ 말 할 필요 없으니 한세트 더!!
🫡
셀프 주리틀기
Test
이 운동하고나니 엉덩이 한짝씩 컨트롤 가능
스쿼트 하던무게로 런지시키는거 맞냐이거..ㅠ
이거 하면 전완근만 엄청 아픈데 어떻게 해야하나요?
↳ 그립종류? 라고 보시면 됩니다 손목 무리갈 수 있으니 주으ㅔ
아웃타이 말고 이너타이 함 하면 담날 신세계
맛있어요
팔이 들썩들썩
10회라고 우습게 봤는데 생각보다 꽤 힘드네..
헬스장에 옴니레그프레스라고 있는데 똑같나요…??
도리안 예이츠(D.Y.) 로우도 따로 만들어주세요.
아야야야 너무힘드러