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↳ 네
우마잇!
↳ 손잡이가 윗가슴선에 있는게 좋아여
↳ 그냥하는겁니다 레츠고
주여
↳ 옆구리 붙여놓고 떨어지면 바로 부상이다 생각하고 해보세요 그럼 자연스럽게 두려워서 붙이게 될거에요
↳ use assistance
집가고싶다
↳ 10-12개 가능한 정확한 자세로 실패지점까지 횟수 신경 쓰지말구 해보셔요
10kg면 한쪽에 5kg로씩 끼우면 되나요?
↳ 네
시티드 레그컬은 괜찮은데... 이 레그컬은 왜이렇게 더 힘들고 하기 싫을따요ㅠㅠ 차이가 있나요?
와이드로 15개씩 3세트 내로우로 15개씩 3세트 지그시 밀고 당기면서 버티며 수행
우마잇!
이거 정말 너무너무너무너무 좋아
뭔 일주일에 5키로씩 느노
적당한 의자 높이가 궁금해요 !
↳ 손잡이가 윗가슴선에 있는게 좋아여
가슴이 이렇게 덜덜덜덜 떨리는 근육인 줄 처음 암
자세가 민망할땐 어떡하나요
↳ 그냥하는겁니다 레츠고
주여
어제 먹은 라면에 후회되는중. 안먹어야지 웬. 개힘듦
자꾸 팔꿈치 자리가 움직여요
↳ 옆구리 붙여놓고 떨어지면 바로 부상이다 생각하고 해보세요 그럼 자연스럽게 두려워서 붙이게 될거에요
오늘은 안 될 것 같아요. 팔이 피곤해요.
↳ use assistance
주여
15분 왜 이렇게 길지
집가고싶다
어깨으쓱을 풀고 턱을 바짝당겨서 (고개숙이라는소리 아니고 정면에서투턱)승모개입을 줄여뷰세뇨
20키로 16회 5세트를 할려는데 세트 진행할수록 횟수가 안 채워지는데 무게를 낮추고 횟수를 늘릴까요 무게를 높이고 횟수를 줄일까요
↳ 10-12개 가능한 정확한 자세로 실패지점까지 횟수 신경 쓰지말구 해보셔요
종아리 힘들어가는거 싫어서 무게 안늘림 휴 ㅜ
할 때마다 다리가 막 덜덜덜 떨려요ㅜ