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↳ 둘다요🤣🤣
↳ 유언성이되도록응원합니다
↳ 동일합니다. 자세만 신경쓰세요
↳ 한 손 푸쉬업도 마찬가지로 연습하면 잘됨
↳ 목표는 이 어플 그림만큼 실제 할 때는 어깨 안 아플 정도만 내려가면서 시작
↳ 운동은 아 이거 하면 뒤질 것 같은데 라는 생각이 들어야 운동입니다 ㅎㅎ
아이구 배야
↳ 스트레칭 잘하시면 될듯요
↳ 이럴거면 걍 턱걸이를 하셈
↳ 사선으로하세요,뒷다리만쭉뒤로보네시면됩니다
↳ 멍은 자연스러운겁니다
↳ 핀형은 보통 도르레 방식이라 꽂은 무게보다 훨씬 가벼워벼요
이것은 하체인가 유산소인가
↳ 둘다요🤣🤣
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
아랫가슴 자극하는 방법좀 알려주세요
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요
↳ 유언성이되도록응원합니다
케틀벨들고해도 되나요? 덤벨이 더 낫나요?
↳ 동일합니다. 자세만 신경쓰세요
하나도 힘든뎅…;;
↳ 한 손 푸쉬업도 마찬가지로 연습하면 잘됨
이거 어디까지 내려가는거에요?
↳ 목표는 이 어플 그림만큼 실제 할 때는 어깨 안 아플 정도만 내려가면서 시작
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
↳ 운동은 아 이거 하면 뒤질 것 같은데 라는 생각이 들어야 운동입니다 ㅎㅎ
노래 틀고 해야겠다.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
↳ 스트레칭 잘하시면 될듯요
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
↳ 이럴거면 걍 턱걸이를 하셈
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
↳ 사선으로하세요,뒷다리만쭉뒤로보네시면됩니다
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
↳ 멍은 자연스러운겁니다
1. 세트 끝나고 핸드폰 최대한 멀리 두기 2. 세트 끝나고 물 뜨러 가기 3. 핸드폰 잠금 풀 때 페이스 아이디 말고 키패드로 입력하기. 이것만 지키면 좀 더 쉴 수 있음
진짜 개힘든데 쉬는시간 20초ㅋㅋㅋㅋ경악
고티드
원판형이 핀형보다 무겁게 느껴져요!
↳ 핀형은 보통 도르레 방식이라 꽂은 무게보다 훨씬 가벼워벼요