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ㅆㅂ 군부대에 있는거랑 밖 헬스장이랑 같은 무겐데 웰케 다르게 느껴지는겨 하

↳ 원래 기구마다 무게 다름

힘들다 ㅜㅜ

허리가 아픕니다 어떻게 해야할까요

↳ 과도하게 신전을 주고계시거나 벤치 각도를 너무 낮게 잡으시던가 이유는 다양합니다 처음부터 기초부터 잡아가며 운동해보세용 파이팅

ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

와 오늘 쭉쭉 잘들리네

궁디 바깥쪽 쵝오!

개빡세네

알았다 요놈

호흡을 어떻게 해야하나요?

↳ 바벨 든 상태에서 절대 숨 내쉬지 마세요 고중량에서 그러면 큰일날 수 있습니다

어우 선생님.. 회마다 무게를 늘리시면 어떡합니까..

파이팅!!!!!

이거 한쪽당 무게인거에요?

↳ 넹

에니메이션 내폰에서 안보임;;;;

↳ 두번째 화면 보는거 아니에요 ?

하체 1일차인데 누워서 하니까 하체중에 제일 나은데

↳ ㅈ같다 그냥 자살하고싶어

왼손 오른손 중량 짝짝이임... 도와줘..

↳ 중량낮은 팔을 기준으로 잡고 하세요 왼쪽이 10 오른쪽이 12면 왼쪽 10을 기준으로

무릎을 최대한 펴는거 좋은거죠?

한쪽 팔을 올린채로 원암 사레레 하면 어깨 천국행 ㅋㅋ

12레벨이면 저항 몇인지 아시는 분 계신가요!?

우리 트레이너는 두 팔하고 한 팔 바로 바로 시키더라...

OHP보다 왜 이거 더 힘들까요?