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↳ 렉이 없다구요? 어딜 다니는겁니까!
↳ 다음 어벤져스 헐크역할은 따논 당상👍
개힘들;
↳ 이두가 강력하신…….
↳ 넓게 잡으세요
↳ 20키롭니다
↳ 벤치 각도를 너무 누워서 할 경우 팔꿈치가 아픕니다 45도 보다 더 올려보세용
삼두개털림
↳ 등운동인디
↳ 저요저요 ~~~ 자극 안와서 도망쳣어요 ㅠ
크런치하다 저승사자 만나고 왔다
헬스장에 이 기구 없어유ㅠㅠ
↳ 렉이 없다구요? 어딜 다니는겁니까!
일주일에 10키로씩 늘리면 어쩌라는거야
↳ 다음 어벤져스 헐크역할은 따논 당상👍
오늘은 이거면 운동끝이다 ㅎㅎ
어렵다, 내가 제대로 하고 있지 않은 것 같다.
등을 안기대면 더 힘든 이유가 뭘까요?
개힘들;
다같이 목출이를 외쳐라!
전 이두운동 할 때 자극이 별로 안오던데 왜 그럴까요 수축도 최대한 하고 이완도 천천히 하는데..
↳ 이두가 강력하신…….
개힘들;
개힘들;
삼두가 아파여
↳ 넓게 잡으세요
이건 봉이 몇키로에요....?
↳ 20키롭니다
팔꿈치에 좀 아픈데 괜찮나요?
↳ 벤치 각도를 너무 누워서 할 경우 팔꿈치가 아픕니다 45도 보다 더 올려보세용
2키로만 해도 죽겠는데요 .... 😂
삼두개털림
랫풀다운을 하면 어깨밑부분 갈비뼈 위 부분이 불편하면 제대로 운동한것일까요 ?
↳ 등운동인디
덤벨 플라이에서 도망온사람?
↳ 저요저요 ~~~ 자극 안와서 도망쳣어요 ㅠ
대체 몇개가 적당한걸까요..........
두개하고 내려놨어요.. 이거 무게 없어도 될거 같은데..