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살려..주..ㅅㅇ…

가슴으로 땡기는 느낌인가요 아니면 밑으로 땡기는 느낌으로 해야하나요?

구구구..구구구구..🐦

이 운동 만큼은 아무리 해도 자극 찾기 힘들다.

↳ 이운동만큼 지극찾기 쉬운게 없죠

손 짚은 반대쪽 어깨가 아픈데 해결법이 있을까요?

찾았다 요놈

다리로 밀면서 하세요 몸통 아치 안풀리도록!

양쪽 힘이 불균형이 심할땐 어떻게 조절하는게 좋을까요 같이 밀어도 왼쪽만 힘이 딸리는게 느껴져요

↳ 덤벨프레스?

개~쎄이야..

Ai가 날 죽이려해.....

바닥에 닿는 다리의 무릎은 완전히 펴야하나요? 살짝 구부려야하나요?

↳ 정해진 값 없이 가장 편하신 자세가 맞습니다

이게 제일 하기싫어..

어깨 아파서 못하겠어요 ㅠㅠ

↳ 견갑을 앞으로 빼는것을 전인이라고 하더군요!

2세트때부터 뭔가 아차 싶더라고

온 지구인들의 힘이 필요하다

더 힘들게 하고 싶으신 분들은 당기는 다리 반대쪽을 쭉 뻗어보세요😅

↳ 원래 그렇게 하는거 아니였어요??!?

한쪽만 이두 자극이 심하게 옴 …. 왼쪽은 진짜 이두 쥐어짜는거 같은데 오른쪽은 ㄹ왼쪽 만큼은 아닌데 왜이럴까나

싫어하는 사람 명치를 누른다고 생각하기.

↳ 선생님 이거 한세트 더할게요

어깨 후면으로도 좋습니다

↳ 중하부 승모보다 확실히 어깨후면이랑 대원근에 효과적인가같아요

기구 설명 넣어주세요 운영자님😬