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28310개의 게시물
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인기순
부
부아아아아앙
·
인클라인 벤치 프레스
·
2024-08-13
인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
↳
하라면 해야지
6
1
힘
힘들어도하나라도더
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레그 바이셉 컬
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2024-08-13
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
1
0
운
운동하기시르다
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시티드 레그 컬
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2024-08-13
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
↳
손잡이를 빡시게 미세요!
0
2
꼬
꼬니힘내
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2024-08-13
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
1
0
박
박성준.
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원 암 케틀벨 로우
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2024-08-13
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
18
0
D
DxYun
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풀 업
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2024-08-13
개힘들;
0
0
갱
갱히이
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레그 프레스
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2024-08-13
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
↳
한쪽에 7.5씩이 아닐까요?
1
1
진
진강6
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크런치
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2024-08-13
제일 안하고 싶은 운동
6
0
유
유니522
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숄더 프레스 머신
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2024-08-13
이게 제일 싫어 ..
0
0
지
지원585
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케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2024-08-13
어으 짜증나 아파 근데 맛있어
0
0
J
J17506
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브이 스쿼트
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2024-08-13
재밌음
0
0
K
King15
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패러럴 그립 랫 풀 다운
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2024-08-13
이두를 적극적으로 사용하려 하면 오히려 등에 자극이 더 잘 올 수 있습니다.
1
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은
은깅잉
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암 풀다운
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2024-08-13
이거 로프로 해도 돼여?
1
0
T
Tofutteok
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인클라인 푸쉬업
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2024-08-13
ㅎㅁ들다 ㅠㅠ 어깨근욱 삼두 가슴 다 아프다 어플추천 15개씩 세트 못하겠어서 10개로 변경
0
0
뛰
뛰띄빵빵
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덤벨 해머 컬
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2024-08-13
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
↳
52
14
2
현
현지300
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레그 레이즈
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2024-08-13
이 운동하는데 허리랑 뒷쪽 엉덩이뼈?에서 뚝뚝 거리는데 왤까요…ㅠㅠ
0
0
애
애초에
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덤벨 런지
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2024-08-13
Ai 맨날 하체할 때 이거 넣어줌.. 개하기싫음
0
0
똥
똥현나
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플랭크
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2024-08-13
시작은 알림 울리면서 끝날땐 왜 안울리냐? 폰 키니까 쉬는시간에도 플랭크 하고있었네
↳
끝알림 나던데...
35
1
T
Tofutteok
·
해머스트렝스 숄더 프레스
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2024-08-13
운동가이드 추가해주세효ㅠ
0
0
장
장소팔123
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비하인드 넥 프레스
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2024-08-13
넥프레스 머신아니면 못하긋네
↳
ㄹㅇ…
2
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1
...
1300
1301
1302
1303
1304
...
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인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
↳ 하라면 해야지
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
↳ 손잡이를 빡시게 미세요!
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
개힘들;
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
↳ 한쪽에 7.5씩이 아닐까요?
제일 안하고 싶은 운동
이게 제일 싫어 ..
어으 짜증나 아파 근데 맛있어
재밌음
이두를 적극적으로 사용하려 하면 오히려 등에 자극이 더 잘 올 수 있습니다.
이거 로프로 해도 돼여?
ㅎㅁ들다 ㅠㅠ 어깨근욱 삼두 가슴 다 아프다 어플추천 15개씩 세트 못하겠어서 10개로 변경
막셋에 정신놓고 문어처럼 흔들어 재끼면서 올릴때 제맛임
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이 운동하는데 허리랑 뒷쪽 엉덩이뼈?에서 뚝뚝 거리는데 왤까요…ㅠㅠ
Ai 맨날 하체할 때 이거 넣어줌.. 개하기싫음
시작은 알림 울리면서 끝날땐 왜 안울리냐? 폰 키니까 쉬는시간에도 플랭크 하고있었네
↳ 끝알림 나던데...
운동가이드 추가해주세효ㅠ
넥프레스 머신아니면 못하긋네
↳ ㄹㅇ…