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힝 허벅지가 불타오른당

오늘도 힘내자!

뭐든힘들어요

왜 점점 거울이 가까워지죠?

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃긴데 안웃겨 ㅠㅠㅠㅠㅠ

이거 햄스트링 개잘먹음

머여 내가하면 왜 활어가 되는건데ㅋㅋㅋㅋ

3키로가 나오겠냐

이것은 효과적인 운동 중 하나입니다.

유산소 남았다...

조심하셔요 허리 나가요오옷

이건 무게를 높게해도 재밌네

Ai야 다 털어놓고 이걸 하라고? 넌 날 과대평가하고있어..

↳ ㅋㅋㅋ 공감

샘플영상보다 팔을 머리쪽으로 더 기울여서 하되 팔꿈치가 아프다면 팔을 구부렸다피지 않고 고정상태로 왔다갔다만해도 자극옵니다

와 씨..인간의 존엄성을 잃을뻔했어요..절대 뭐먹고 하지 마세요...

와 이거 진짜 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

앉는 타이밍 잡기가 어려워…

루틴에 들어있지만 마음속으로 하기싫다 만번 외침 다른 사람 하고있으면 과감하게 패스하게 되는 운동

딥스 어깨아파서 이거로 대체 가능한가요?

↳ 넵 그치만 비슷한 통증을 얻을수도 있어서 체스트업과 흉식 호흡을 세팅을 편하게 할수있는 무게로 해보면 좋을것 같습니다

양쪽 다 해야 1개인가요?

↳ 아 댓글안볼걸

Ai야 내가 미안해 잘못했오