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↳ 아니용 가벼운 무게로 쭉 내렸을 때 어깨가 더 내려가지않거나 더 내렸을 때 어깨가 불편하다면 그 지점보다 약간 위까지 내리시면 돼요
맛있다
↳ 복근 하는날 같이 해요 좌우로
😶🌫️
↳ 스트랩 ㄱㄱ
↳ 올라갈때 견갑말고 등전체를 살짝 펴주세요!
안녕하세요
다들 화이팅
배가아파요
이거 시작하면 쉬고싶어도 쉬면 안돼요ㅠㅠ 순식간에 뺏김
내릴때 팔이 90도가 되면 멈춰야 하는건가요?
↳ 아니용 가벼운 무게로 쭉 내렸을 때 어깨가 더 내려가지않거나 더 내렸을 때 어깨가 불편하다면 그 지점보다 약간 위까지 내리시면 돼요
맛있다
다들 허리 조심!!
풀업 가능여부가 헬스 매니아와 일반인을 구분한다
고관절이 넘 아프요 ....
헬스 2년차.. 이제 자극 아주 조금 느끼는 듯.. ㅠ
승모 무쌩겨진다같이 이상한 고민말고 꼭하자...
이거 옆복근 개꿀운동인데 아무도안하나요??
↳ 복근 하는날 같이 해요 좌우로
프리쳐컬 10개하라할 때 10개만 할걸…
😶🌫️
중량을 올리니까 들고 있기가 너무 힘들어요
↳ 스트랩 ㄱㄱ
섹시한 등라인이라는데 활성근육은 하체만 색칠되어 있네요…
↳ 올라갈때 견갑말고 등전체를 살짝 펴주세요!
안녕하세요
개선 체스트프레스는 모양이다르긴한데 그냥하면되나요?
입문이라고 했자나요..
보통 원판 없을때 무게는 몇인가요?
다들 팔꿈치를 들어 올린다는 느낌으로 해뷰세영
다들 화이팅
배가아파요