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↳ 다리 기준으로 180도 이상 허리를 휘지않게 조심하면 도움 될 수도 있어요
↳ very true
↳ 설정에 이전무게 그대로 하기 있어요
↳ yesss bro don't give up
우마이@!!!!!!
↳ 직접말하세요 저는 우기명 5명이서 기구차지하는거 직접 말했어요
오오오
↳ 삼두를 먹이려고 하는 운동도 잇는데.. 서현님은 가슴운동하시는거면 벤치는 조금 이동하면서 가슴에 집중하는게 좋을듯합니다.
↳ 누워서 덤벨플라이하세요!
↳ 뭔 개소리여 그럼 최홍만은 90도로 세워야것네
↳ 옆에 아주머니가 비웃었어요... 방구아닌데
↳ 그래서 삼두날 하는중..
허리가 아픈경우엔 어떡해요
↳ 다리 기준으로 180도 이상 허리를 휘지않게 조심하면 도움 될 수도 있어요
양팔 무게 합쳐서 기록해야하나요??
더 고티드
요오 아기, 우리는 할 수 있어.
너무 어렵지만 매일 하면 쉬워.
↳ very true
진짜 뒤지겠네 이걸 4세트 어케해 하
무게를 매번 할때마다 올리라그러네
↳ 설정에 이전무게 그대로 하기 있어요
이 앱은 우리에게 도움이 되고 있으니 계속하세요👍
↳ yesss bro don't give up
우마이@!!!!!!
서울대벤처타운 스포애니 여성분 1세트 하고 카톡읽고 답장 인스타 슬쩍 보고 웹툰 볼꺼면 나오세요 나 하게..이 어플 쓰더만
↳ 직접말하세요 저는 우기명 5명이서 기구차지하는거 직접 말했어요
아 팔 빠지겠네;;
오오오
삼두가 너무 잘먹는데 원래 그런간가요
↳ 삼두를 먹이려고 하는 운동도 잇는데.. 서현님은 가슴운동하시는거면 벤치는 조금 이동하면서 가슴에 집중하는게 좋을듯합니다.
이거 우리 체육관에 없는데 걍 덤벨 들고 똑같이 하면 될까요?
↳ 누워서 덤벨플라이하세요!
따흑.. 랫풀다운은 넘 인기가 많아..
손목이 아프면 무게를 줄여야하나 보호대를 차도 아프네ㅠ
의자 각도는 의자 뒤에 서 있을때 골반위로 올라오지 않을정도 -헬스유튜버 한주먹-
↳ 뭔 개소리여 그럼 최홍만은 90도로 세워야것네
방귀소리나요
↳ 옆에 아주머니가 비웃었어요... 방구아닌데
자세를 제대로 못잡으면 가슴보다 삼두 자극이 조금 더 쎔
↳ 그래서 삼두날 하는중..
내가 멸치란 증거