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상부등을 둥글게 말고 후면어깨만 느끼면서

손을 올린다생각하지말고 팔꿈치를 위로 올린다고 생각하세요

↳ 와 감사합니다 자극이 달라졌어요

이거즤~~ 자극 미춋다🔥🔥

런지보다 살짝 덜맛있근

이 운동은 최고예요.

ㅅㅂ뒤지겟다진짜

가이드형 둔근 와우

↳ 수박이 두개가 있네요

저희 헬스장이 작아서 기구가 하나 밖에 없는데 제가 나이가 어려서 쓰기 무섭네열

↳ 누가 뭐라할 사람 없어요! 화이팅!

디지겠네 정말

허리는 펴냐요?

가주아아아아!!!!!!!!

사레레에 버금가는 고문

이거 진짜 허리라인에좋은뎅👉🏻👈🏻..

↳ 바르고 고운 언어생활에 안좋아요ㅜ

오버로 10 언더로10 측으로10회씩 가볍게 묶어서 하면 진심 밋도리

↳ 와 진짜 맛돌이 감사요 ㅠㅠ

팔 마지막에 드랍셋으로 조지면 이두 -끝-

↳ 55>45>35>25>15(한팔씩) 할수있는만큼 쉬는시간없이 드랍으로 해보세요

할 때 발가락 앞으로 땡기셔야 무릎 안 다쳐요

어깨뽕!

같은 무게 사레레보다 어렵다

천천히하니까 개맜있답ㅂ

맨날 이거냐 하