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허리에 힘이 너무 들어가는데 이게 맞나요ㅠㅠ?

↳ 덤벨 무게를 줄여보세요

세트에서 훌륭한 압축

전방경사 교정에 도움 된다고 해서 하고 있는데 첨에는 팔 다리 방향 헷갈려서 휘적 거리기만 했는데 몇 번 하니까 코어 잡히는 게 느껴져서 좋아요! 쉽고 재밌는 운동 💪

↳ 쉬운가요??

왜댓글이 없쥐?

어..? 저희 헬스장은 가벼운가 보네요. 30kg은 안오고 35kg부터 자극 오던데 저희 기구 위너핏.

같은무게 머신으로하면 개무거운데 케이블로하면 가벼운건 왜죠?

↳ 머신 : 자세를 잡아야한다, 케이블 : 자세를 잡아준다

맨손? 바벨 ?

아따 맛있다

제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..

↳ 무릎 안좋으시면 이거보다 시티드 레그프레스 해보시고 그래도 뚝소리나면 유연성 먼저 길러주세요 그리고무릎을 너무펴시면 다칩니다..!

이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?

↳ 네 밀때 어깨가 빠지는거거나 애초에 어깨가 올라간거나

11키로짜리 덤벨이 있어요 ..? 홀수 중량 덤벨로 추천받으면 웃김ㅋㅋㅋ 강제로 1키로 증가^.^

↳ 있어요 좋은 곳일수록 세분화가 잘괴어 있음

처음 세팅할 때 팔 어깨를 정면으로 쭉 뽑고 그 상태 유지하면서 크게 회전시키면 승모로 덜 셉니다

13개까진 괜찮은데 14부터 허리가 아파서 못하겠는데 뭐가 문제 인가요??ㅠㅠ

↳ 코어힘이 약해서 허리가 아플 수 있어요 코어에 힘을 꽉 잡고 풀지 마셔요

팔목 조심하세요 ㅠㅠ

배땡겨 시🦶

왜 승모근에 자극이 올까요..

↳ 헣. 3키로를 못벗어나겠네요

할때는 아프지만 휴식하고하면 안아픈듯

이거 원판 갈다가 발가락 두개 부러짐. ㅠ

↳ 재주가 좋네여

원판 안 끼고 머신 기본 무게가 보통 얼마예요?

↳ 20키로요!

등을 머신에 밀착하면 직각이 안나오는데 맞나요? 자세가 틀린건가 그리고 구부릴때 팔꿈치가 조금 벌려지는데 ...

↳ 삼두 집중하거나 체중 이상 할 때는 등받이 기대시고 가슴 자극도 가져가실려면 윗 분 말씀대로 하시면 좋을 듯 합니다