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↳ 등운동시 이두가 많이 사용됐으면 그럴수도있죠
맛있다
↳ 개맛있네요 감사합니다
와 이거뭐여
↳ 걸터 앉아서 해도 잘 먹습니다
높이 15....
↳ 자면 안됨 윗댓처럼 하다 죽은 사람 됨
↳ 네.^^
↳ 팬티라인에 휴대폰 넣으시고 잡는 연습 해보세요!ㅎㅎ
↳ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 머리카락 다 뽑힘
↳ 한세트 서서 하고 나서 이 댓 봤는데 바로 꿇습미다
↳ ㄹㅇㅋㅋ 그거 보러 댓글옴
어깨보다 밑으로 오게 세팅 팔꿈치 80프로만 접는 느낌으로 바닥 미는 느낌으로 날개접어서 가슴들고
등받이에 쫙 붙여서 날개뼈 접고 가슴 업시켜서 밀기 팔꿈치 90도각도(아래로)로 전부 피지말고 쉬지말고 가슴첨핑 느끼면서 밀기
자세 좀 자세히 알려주실 수 있나요??
등운동 하고 하면 팔꿈치가 지 알아서 벌어지는데 정상인가요?
↳ 등운동시 이두가 많이 사용됐으면 그럴수도있죠
맛있다
AI가 런지만 계속 시켜서 이거함
오니가 되라 그럼 고통은 잠시
저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요
꿀팁: 이정돈 쌉가능이지 하는 무게보다 20kg 정도 낮추고 이완할 때 천천히 늘리면서 진행하기
↳ 개맛있네요 감사합니다
와 이거뭐여
벤치에 걸터앉아서 하거나 벤치에 엎드려서 해도 되나요? 하체하는날 어깨도 해서 후들후들거림ㅋㅋ
↳ 걸터 앉아서 해도 잘 먹습니다
높이 15....
하다가 디비 잘뻔했네 ㅋㅋ
↳ 자면 안됨 윗댓처럼 하다 죽은 사람 됨
마무리 드가자~
이거 오른쪽 왼쪽 한번씩 찍고 오는게 1회인거죠??
↳ 네.^^
꼬리뼈 통증 왜 오는 지 아시는 선생님??
↳ 팬티라인에 휴대폰 넣으시고 잡는 연습 해보세요!ㅎㅎ
얘는 내려놓을때 조심해야 머리 안뽑힘
↳ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 머리카락 다 뽑힘
바닦에 무릎 꿇고하면 맛도리임.
↳ 한세트 서서 하고 나서 이 댓 봤는데 바로 꿇습미다
등받이보다 엉덩이가 뒤로 빠져서 허리에 부감가는게 아닐까요?
힘들어하면서 세트 쉬는데 댓글보면 나만 힘든거 아니라서 힘남ㅋㅋㅋㅋ
↳ ㄹㅇㅋㅋ 그거 보러 댓글옴