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↳ i used kettleball
개맛도리
↳ ㅇㅈㅊㅂㄹㅈㅅㅁㅈㅎㅂㅍㅈㅍㄴㅍㄴㄷㄹ
맛도리
↳ 이거지 💪👏
↳ 전완근이 안 땡기면 좋음 그럴러면 스트랩을 사서 쓰면 전완근이 안 땡김 이왕 등운동인데 전완ㄴ 아파서 운동 포기하면 기분이 거시기 하잖아
안올라가🤢
무릎아파여
↳ 발을 너무 아래쪽에 두지말고 위치를 위로 좀 올려보세요 각도도 좀 벌리구요
↳ 저도 오른쪽이 그래가지고 정면에 거울방향으로해서보니 무의식중에 한쪽이 더 긴장해있네용 거울보시면서 해보세유
↳ 계속 무게 이대로하세요?
↳ 우리의 이두는 생각보다 강하답니다. 문제라고 한다면 그것보다 덤벨이 더 강하다고하네요
🫡
왜 이걸 덤벨 하나로 바꿀 수 없나요?
↳ i used kettleball
배가 아픈데 허리는 더 아파요ㅜㅜ
개맛도리
160달성했습니다
더 힘든 쪽이 더 근육이 부족한거겠죠..?
↳ ㅇㅈㅊㅂㄹㅈㅅㅁㅈㅎㅂㅍㅈㅍㄴㅍㄴㄷㄹ
전완근에 소화기좀 뿌려야할것같아요
이거 진짜 들어올려지는 것 맞나요…? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
살기위해서 하는 운동...
맛도리
↳ 이거지 💪👏
왜 자꾸 프리처컬 다음에 이걸 넣는거야 ㅠ
전완근 땡기는게 정상인가요?
↳ 전완근이 안 땡기면 좋음 그럴러면 스트랩을 사서 쓰면 전완근이 안 땡김 이왕 등운동인데 전완ㄴ 아파서 운동 포기하면 기분이 거시기 하잖아
안올라가🤢
와 개에반데 내가이리 약했나
무릎아파여
↳ 발을 너무 아래쪽에 두지말고 위치를 위로 좀 올려보세요 각도도 좀 벌리구요
24. 07. 24) 50
왼팔만 삼두에도 자극이 오는데 불균형이 원인일까요?
↳ 저도 오른쪽이 그래가지고 정면에 거울방향으로해서보니 무의식중에 한쪽이 더 긴장해있네용 거울보시면서 해보세유
24. 07. 24) 140
24. 07. 24) 140
↳ 계속 무게 이대로하세요?
이두 끊어지는 거 아녜요?
↳ 우리의 이두는 생각보다 강하답니다. 문제라고 한다면 그것보다 덤벨이 더 강하다고하네요
🫡