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27251개의 게시물
최신순
인기순
김
김강민_v
·
원 암 덤벨 로우
·
2024-07-05
형들 이거 양쪽해야 1세트야?
↳
샹크스면 한팔에 한세트임
54
13
J
Jayden29
·
스텝 밀
·
2024-07-05
속도 입력하는게 있었군요
0
0
윤
윤8887
·
레그 프레스
·
2024-07-05
첫 120x10 달성!! 더 정진하겠습니다!!
↳
lb라는 근본없는 단위계는 컷
70
10
이
이럇이럇
·
크런치
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2024-07-05
목이 아픈 건 잘못하고 있는거죠?
0
0
이
이럇이럇
·
캡틴스 체어 레그 레이즈
·
2024-07-05
이거 할 때 양쪽 무릎 붙여야하는 건가요
0
0
멸
멸치3호
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랫 풀다운
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2024-07-05
?
0
0
오
오십칠분운동정보
·
레그 익스텐션
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2024-07-05
다리가 불탄다 헣..
0
0
공
공군851무료체단실너희는돈내고
·
시티드 레그 프레스
·
2024-07-05
힘들어 군대에서 하는 체단실
3
0
익
익115
·
고블릿 스쿼트
·
2024-07-05
세워야하는데 너무 세우면 허리다쳐요 살짝 만 세우고해요 전
0
0
르
르브롱
·
덤벨 로우
·
2024-07-05
생각보다 힘듦
5
0
+
+1
·
힙 쓰러스트 머신
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2024-07-05
엉덩이
0
0
+
+1
·
시티드 레그 프레스
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2024-07-05
힘줘어
1
0
비
비갓생
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스텝 밀
·
2024-07-05
저는 그렇게 입력하고 있습니다!
1
0
용
용현용
·
숄더 프레스 머신
·
2024-07-05
오 뭐지
1
0
1
169.77777
·
덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
·
2024-07-05
만약 덤벨 2개를 들기 힘들다면 벤치에 걸쳐놓은 다리 말고! 선 다리 쪽에만 덤벨을 들고 하셔도 됩니다! 중심 잡기 힘든 분들은 선 다리 쪽 발을 땅을 강하게 누른다고 생각하고 운동하시면 중심 잘잡혀요!
8
0
L
liftdumbbells
·
덤벨 레터럴 레이즈
·
2024-07-05
냠냠
0
0
고
고라니사냥꾼
·
케이블 트라이셉 푸쉬다운
·
2024-07-05
😃
0
0
채
채준열
·
크런치 머신
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2024-07-05
쓸말은없는데 첫댓글 먹습니다 난 귀엽다
↳
귀엽네욬ㅋㅋㅋ
3
1
J
Jayden29
·
덤벨 바이셉 컬
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2024-07-05
즐거운 쇠질
0
0
서
서재우
·
덤벨 숄더 프레스
·
2024-07-05
서서하는거랑 앉아서하는거랑 차이가 먼가요
0
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...
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형들 이거 양쪽해야 1세트야?
↳ 샹크스면 한팔에 한세트임
속도 입력하는게 있었군요
첫 120x10 달성!! 더 정진하겠습니다!!
↳ lb라는 근본없는 단위계는 컷
목이 아픈 건 잘못하고 있는거죠?
이거 할 때 양쪽 무릎 붙여야하는 건가요
?
다리가 불탄다 헣..
힘들어 군대에서 하는 체단실
세워야하는데 너무 세우면 허리다쳐요 살짝 만 세우고해요 전
생각보다 힘듦
엉덩이
힘줘어
저는 그렇게 입력하고 있습니다!
오 뭐지
만약 덤벨 2개를 들기 힘들다면 벤치에 걸쳐놓은 다리 말고! 선 다리 쪽에만 덤벨을 들고 하셔도 됩니다! 중심 잡기 힘든 분들은 선 다리 쪽 발을 땅을 강하게 누른다고 생각하고 운동하시면 중심 잘잡혀요!
냠냠
😃
쓸말은없는데 첫댓글 먹습니다 난 귀엽다
↳ 귀엽네욬ㅋㅋㅋ
즐거운 쇠질
서서하는거랑 앉아서하는거랑 차이가 먼가요