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↳ 개좋은거 아닌가요 ㅋㅋ
↳ 한쪽당이요~
↳ 한쪽팔에만 의존하고 힘줘서 그런거같아요
↳ 그치만 찬호쿤..그래야 나 이두쨩은 세상 밖 구경을 하는걸..?
맛깔나네
↳ 저도 같이 날아가요
↳ 어깨 잘려요 ㄷㄷ
화이팅팅팅
↳ 그거 계속 하면 어깨 부상당함 무게를 줄이던가 하지마요
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
↳ ⚠️ 팔꿈치 수직, 궤적은 머신에 따라 달라질 수 있음
뒈지겠다
↳ 24. 07. 27) 55-60
↳ 저듀두배넘게차이나여
사레레할때처럼 어깨가 불타는데 뭐가 문제일까여...
↳ 개좋은거 아닌가요 ㅋㅋ
한 세트가 한 쪽당 15회씩 해서 총 30회 하는 건가요?? 아니면 한 쪽만 15회 하고 다음 세트에 팔을 바꾸나요?
↳ 한쪽당이요~
23. 07. 23) 20
왼쪽 어깨만 너무 아픈데 왜 그런걸까요?(어께 높이가 다른 느낌이 들어요)
↳ 한쪽팔에만 의존하고 힘줘서 그런거같아요
바이셉 컬 다음엔 너냐?
↳ 그치만 찬호쿤..그래야 나 이두쨩은 세상 밖 구경을 하는걸..?
아 6세트 미치겠노
24. 07. 23) 54
24. 07. 23) 9
맛깔나네
24. 07. 23) 30
진짜 뒤로 던져버린다는 생각으로 해보세요
↳ 저도 같이 날아가요
1세트에 30분 맞아요?
↳ 어깨 잘려요 ㄷㄷ
헬스 이틀만 안해도 불안함...내 근손실...ㅠㅠ
화이팅팅팅
어깨에서 자꾸 똑딱똑딱 소리가 나요 왜 그러는거죠 ㅠ
↳ 그거 계속 하면 어깨 부상당함 무게를 줄이던가 하지마요
팔이랑 손목이 먼저 털리는 이느낌은 머징??
↳ 팔 힘 딸려서그런듯
24. 07. 23) 22.5
↳ ⚠️ 팔꿈치 수직, 궤적은 머신에 따라 달라질 수 있음
뒈지겠다
24. 07. 23) 50
↳ 24. 07. 27) 55-60
어브덕션이랑 무게 많이 차이는 게 맞는 가죠??ㅠ
↳ 저듀두배넘게차이나여