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이거 머신으로 환산하면 몇kg 정도 되나요?

상박까지 살짝 젖히면 삼두가 더 이완돼서 맛도리입다

미치겄다

헬스장 첨가서 처음헤보려는데 눈치보여서 못하겠어여ㅠㅜ 주위만 뱅뱅돌다가..

전완근으로 당기는 느낌인데 뭐가문제일까요..

↳ 팔로 끌어내린다고 생각하지 말고 팔꿈치를 옆구리에 붙인다고 생각하고 내려보세요.

저만 시작하기전에 다리넣기 빡센가요?

↳ 의자 위치 조절해보세요.

초반에 크런치하고 담왔는데 지금 담 온 상태에서 하니까 그때 진짜 코어가 없었구나 생각됨

출석이요

햄들다………

헬스장 다닌 사람이 안해볼리 없는 기구,,, 매번 아줌아저찌들이 차지중 ,,,ㅠㅠㅠ

확실히 자극이 잘느껴지늠 기구

↳ 이제 팁 잡으셨나요~?

이것은 모든 여자들이 너에게 오게 만들어.

↳ fr my nigga

40만 주구장창 밀다가 조금씩 무게 올리니 3개월 만에 80 5x5가 밀리네 진작 올려볼 걸

가슴아퍼

나는 죽어가고 있어.

↳ me to

이거 너무 힘들어 😭 하지만 나는 할 수 있어, 친구들 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

팔이 흔들리는데 한쪽만 자극이와요

↳ 그거 손 끝 말고 팔꿈치를 올린다는 생각으로 팔 살짝 접어서 올려주면 됩니다. 대신 덤벨이 몸보다 살짝 앞에 있어야해요

여자 처음이면 몇키로로 하나요? 추천은 25인데 넘 가벼워서 40으로 하는데.. 맞는건가 싶네요

↳ 와 감사합니다!! 그냥 할만하면 더 하는게 맞겠네요~~!!

헬창의 복근이 죽으면, 먼저 가 있던 바이시클 크런치가 마중나온다는 얘기가 있다. 나는 이 이야기를 무척 좋아한다.

↳ 그 바이시클 크런치는 이렇게 짖는다면서요. “하나만 더~ 하나만 더~”

나혼자해?

↳ 나도해