28317개의 게시물
↳ 네…저에요 자리 뺏겨서 머신으루 함미당👊
살려줘....
↳ 광배근이 스트링치즈처럼 쭈우우우웅 늘어나용
↳ 댓글에 달린 다양한 팁(?)들은 대부분 거르세요
등
이걸 안해??
하나만더
↳ 손목보호대 그리고 어깨넙ㅎ이보다 한주먹 넓게 하세요
↳ 걍 힘듬 이거 ㅈㄴ 빡셈
맛도리임
스미스가 더 힘든거같아요
걍 랫풀다운 뻬앗기신분
↳ 네…저에요 자리 뺏겨서 머신으루 함미당👊
살려줘....
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
↳ 광배근이 스트링치즈처럼 쭈우우우웅 늘어나용
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나
자알 놀다 갑니다
24. 07. 22) 35 / 견갑을 아주 그냥 뽑아버려
백스쿼트보다 힘드네ㅠ
24. 07. 22) 59
↳ 댓글에 달린 다양한 팁(?)들은 대부분 거르세요
등
24. 07. 22) 이완에 집중
이걸 안해??
레버리지 체스트 프레스 엄청 무겁네...
5회도 빡시다
헬린이라 미안해 이건 못해 제발 ㅜㅜ
하나만더
하나만더
손목에 무리가 가는데 어떻게 하나요
↳ 손목보호대 그리고 어깨넙ㅎ이보다 한주먹 넓게 하세요
이거 원판 안껴도 무거운데 내가 이상한거임?
↳ 걍 힘듬 이거 ㅈㄴ 빡셈
맛도리임