커뮤니티

힘들지만 효과는 굿

땀폭발💦

토나오ㅓ

↳ 이분 타자치시다 토나왔나요?

토나와

팔 안쪽 접히는 부분이 하늘로 가게끔 계속 외회전 하는 힘을 신경쓰면 후면에 더 잘 먹어요!!! 어깨는 올라가지 않게 계속 끌어내리기!!!!🔥

↳ 와 이걸 마지막 세트일때 보네...효과짱..

본 운동 들어가기전에 2세트씩~

처음 배울 땐 10kg로 한 거 같은데 어느새 25kg로 하고 있네용 ㅎㅅㅎ

↳ 어이어이.. 2.5배로 강력해진거냐고! 젠장!!

중량 느는 꿀팁좀요 형님들

하이하이

최애 등운동 등이 단단해져요

허리 자극 오는데 어떡하나요

↳ 앉아서 하세요

이거 하면 오금이 저리는 느낌나는데 어케해요

안녕하세유

유일하게 이거 할 때 자신감 붙음

↳ 내가 이런무게를?👀

재미따

앙마가 만든 운동이다! 그만 추천해줘라

↳ 엄마가 만든 온동이라고 보게만드는 크런치

ㅜㅜ 무게가 잘 안늘어용

여성분들 몇kg로 하세요? 최소 무게도 너무 무거워요.. ㅋㅋㅋ

↳ 저 5키로로 하는데 무거워요 ㅠ

알림 올 때마다 폰을 던지고 싶은데 어쩌죠

↳ 던지고 런지로 걸어가시죠

맛있다