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↳ 넹
↳ 감사합니다!
↳ i thought i was the only one my arms feel like shit😭😭😭
↳ you can😊
↳ can't even spell fat
↳ 핑계고가 갑임
↳ 삼두개입을 위해 자극을 찾기 위해 저중량을 우선 추천해봅니다 저도 어깨 재활을 위해 시작한 운동중 하나입니다
😭
↳ 너무 끝까지 근육을 수축시키시면 승모가 자극됩니다
↳ 그건 지옥임....
↳ 저도 맨날 빨간 실선 여러줄 생겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 설정이 이해가 안됩니다ㅠㅠ
나중에 힘들면 이두개입이 되는데 어쩔수없는건가요
↳ 넹
얇고 구불구불한 봉은 무게가 어떻게 되는거지
↳ 감사합니다!
처음 이런 걸 해봐서 😭🙏 이 기분을 느꼈어
↳ i thought i was the only one my arms feel like shit😭😭😭
이거 겁나 힘든데?
하루 또는 첫날
마지막 2세트는 제가 의자에서 미끄러지게 만들고 있어요 😵💫
↳ you can😊
팬케이크
↳ can't even spell fat
어우 미치겠네
하면서볼만한 유튜브 추천좀
↳ 핑계고가 갑임
배 뿌서버린다고 크런치인가여,,
왼쪽 날개뼈 끝쪽이 아픈데 왜그런걸까요..
↳ 삼두개입을 위해 자극을 찾기 위해 저중량을 우선 추천해봅니다 저도 어깨 재활을 위해 시작한 운동중 하나입니다
😭
8개에서 더이상 안느네요;;
행님들 승모가 아파요ㅠ
↳ 너무 끝까지 근육을 수축시키시면 승모가 자극됩니다
쉬는 시간을 왤케 짧게 주는 것이냐
매주 하체하는날이 두려워진다
헹잉레이즈로 바꿔야하나 ㅡㅡ 더럽게힘드네
↳ 그건 지옥임....
25는 1나 하기도힘들어요
이거 어깨에 자국 안남게 하는 법 있나유ㅋㅋ
↳ 저도 맨날 빨간 실선 여러줄 생겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ