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28163개의 게시물
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N
NobleOcean2
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덤벨 스티프 레그 데드리프트
·
2026-07-09
궁디로 뒤에 있는 엘베버튼을 누른다는 느낌으로 하면 자극 잘 옴
↳
궁디를 높힌다고 생각하면 뒷벅지 자극이 더옵니다🔥
4
2
훌
훌륭한앵무새25
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레그 컬
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2026-07-09
50키로 하니까 다리가 찢이질 것 같네 아오
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캐
캐네디언폭스
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밴드 리어 델트 킥백
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2026-07-09
왜 삼두만먹는느낌이…
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갱
갱스터햄스터
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시티드 니업
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2026-07-09
어우 토할거같네
1
0
긤
긤태
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프리처 컬 머신
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2026-07-09
u
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0
박
박민아37
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원 암 덤벨 킥백
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2026-07-09
내가 자쿰이 아니라 다행이다
5
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사
사이판사자
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더블 크런치
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2026-07-09
🦍
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사
사이판사자
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힙 어브덕션 머신
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2026-07-09
🦍
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0
태
태애태앹태탱
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레그 프레스
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2026-07-09
🥵
0
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사
사회숙제
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스미스 머신 와이드 스쿼트
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2026-07-09
양쪽 합쳐서 15키로가 어떻게 나오냐고
0
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몸
몸뚱이터질라
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덤벨 로우
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2026-07-09
가이드형 머리보다 빵디가 더 둥근데🥵
6
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사
사이판사자
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바벨 스쿼트
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2026-07-09
🦍
0
0
중
중1입니다
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레그 레이즈
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2026-07-09
이거 허리안아프는법 있나여 ㅜ 허리 넘 아픈뎅
↳
허리가 바닥에 붙어야 해요!
0
1
유
유쾌한라임64
·
버트 킥 로우
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2026-07-09
나비같음
0
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유
유쾌한라임64
·
슈퍼맨 로우
·
2026-07-09
밴드있어야하나
0
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유
유쾌한라임64
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라잉 백 익스텐션
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2026-07-09
속도가 중요한 듯. 연습하면 되겠다.🦍
0
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유
유쾌한라임64
·
슈퍼맨 로우
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2026-07-09
우산잡고하는데 자극 잘옴. 근데 늘어나질않으니 뚝뚝끊김
1
0
유
유쾌한라임64
·
라잉 백 익스텐션
·
2026-07-09
우산잡고 하는 중.
0
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온
온수나와라
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프리처 컬 머신
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2026-07-09
팔은 고중량이다!
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온
온수나와라
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프리처 컬 머신
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2026-07-09
마지막에 777로 휴식 없이 드랍세트 해봐요.. 지림
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궁디로 뒤에 있는 엘베버튼을 누른다는 느낌으로 하면 자극 잘 옴
↳ 궁디를 높힌다고 생각하면 뒷벅지 자극이 더옵니다🔥
50키로 하니까 다리가 찢이질 것 같네 아오
왜 삼두만먹는느낌이…
어우 토할거같네
u
내가 자쿰이 아니라 다행이다
🦍
🦍
🥵
양쪽 합쳐서 15키로가 어떻게 나오냐고
가이드형 머리보다 빵디가 더 둥근데🥵
🦍
이거 허리안아프는법 있나여 ㅜ 허리 넘 아픈뎅
↳ 허리가 바닥에 붙어야 해요!
나비같음
밴드있어야하나
속도가 중요한 듯. 연습하면 되겠다.🦍
우산잡고하는데 자극 잘옴. 근데 늘어나질않으니 뚝뚝끊김
우산잡고 하는 중.
팔은 고중량이다!
마지막에 777로 휴식 없이 드랍세트 해봐요.. 지림