28166개의 게시물
↳ I wanna say without, could be wrong tho. It says (only plates) when I do it 😅
자극 개잘옴
ai 죽어
쉽지 않음
개맛도리..🥵
기계의 시작 저항은 47.6kg입니다. 앱은 저에게 30kg을 들어올리라고 제안합니다. 제안된 kg는 저항을 포함하나요, 아니면 제외하나요?
↳ I wanna say without, could be wrong tho. It says (only plates) when I do it 😅
처음하는데 합산32kg맞냐? 밀어버릴까보다
하라니까 하긴했는데 나만 무거운게 아니구나
자극 개잘옴
ai 죽어
쉽지 않음
아..실수로 더 무거운 아령들고했다 2키로 빼고 해도 되겠지?
높히 무릎쪽 세팅 후 허리숙이고 복부힘 내릴때 끝까지 이완 팀 가동범위를 넓게 하면 자극 느낄수있음 풀 이완 하고 풀 수축 그냥 팔꿈치를 등뒤로 보낸다? 그럼 자극 옴 느낌 외우고 정자세로 ㄱ
하다보면 💩나올거같이 힘듬
은근슬쩍 하나씩 늘리네 ㅠ
개맛도리..🥵
와 다른 머신으로 조지고 이것도 시키면 ㅠㅠ
솔직히 50초가 아니라 3분이다 ㅅㅂ..
전완근이자꾸아프네 ㅜ
올릴 때 어깨에서 소리나요
팔이 달달달 떨리는데...
가로손잡이 주먹을 최대한 앞으로 보낸채로 팔을 벌린다는 느낌(등을 조인다x) 세로손잡이 아직몰랑
아니 4kg 에서 8kg 추천은 뭐냐?
루마니안이랑 뭐가다르노
케이블 머신으로 이것을 하기