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똥나와요
↳ 거짓말….
↳ 딥스바가 휘었으면 고쳐달라고 하세요 손목나가요
와..
🦍
↳ 팔이나 가슴 등 근육일 들기엔 무거운 무게라서 그럴거에요
↳ 짝다리가 아니고 대각선으로 벌린거고 똑바로 서서 하는게 힘들면 대각으로 벌려서 해보라네요
2222
↳ 그 시간에 코어 운동을 하셔
전완만 존나 털리는데 맞냐이게 아예 전완만 터는느낌임 어시스트만쓰면
이거 저중량 고반복이 좋은가요?🥵
똥나와요
무슨 한쪽당 15kg로 하라고 하니
자꾸 머리에 박을 것 같음
여러분들 두 다리를 한번씩 해야 한번입니다. 왼다리 오른다리 해서 두번 아임돠.
↳ 거짓말….
여러분들 손잡이 각도 15도 정도 휘어있는 딥스바도 괜찮은 건가요?
↳ 딥스바가 휘었으면 고쳐달라고 하세요 손목나가요
승모가 계속 먹는데... ㅠ
와..
넓은 그립, 다리를 등 뒤로 교차, 팔을 완전히 아래로 뻗기—-죽여줘!!
🦍
전 복근이 아파영 왜그런거죠 다들그런가영?????
↳ 팔이나 가슴 등 근육일 들기엔 무거운 무게라서 그럴거에요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아여
ai 짝다리에요 뭐져
↳ 짝다리가 아니고 대각선으로 벌린거고 똑바로 서서 하는게 힘들면 대각으로 벌려서 해보라네요
2222
사레레 다음으로 프론트를 붙인다고..?
한쪽은 보조바 잡고 덤벨무게 하나로 합쳐서 하면 됨
↳ 그 시간에 코어 운동을 하셔
그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?
처음하는데 엉덩이 땡기는데 맞나요?
진짜 피곤해👊