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이건 왜케 힘드냐 진짜 뭔 벌받는 느낌이네

14kg에서 갑자기 19kg은 뭐냐고!!!! 그리고 홀수 없다고!!!!

왼쪽어깨가 또각 또각 거리는데 엄덯게 하죠

↳ 너무 옆으로 하지 말고 살짝 대각선으로 ㄱ

버터플라이 머신인데 이걸로 기록해도 되겠죠?

우와, 팔뚝에 이 느낌이 느껴져!

오늘 처음으로 90년대 스타일을 시도해봤어요 💪💪💪

등을 위한 바삭거림과 같아요.

힘드러요

운동 1년반하면서 이건 첨 해보네 추천 굿💪

허리 ㅈㄴ아픈데어케요?

↳ 자세를 바로하는게 중요합니다 가벼운무게부터 리프팅 벨트를 차고 하는걸 추천합니다

허벅지 터진다

손목 살짝만 업 한상태로 들어올리면 개맛도리

반대손으로 지지하면서 해도 돼요?

↳ 네 근데 그냥 가져다 대는 느낌으로

🔥

평소 무릎이 안좋긴한데 내려올때마다 무릎이 떨려요ㅠ

↳ 내려올때 버티려고 하지말고 무게따라 자연스레 내려오는게 좋다고 들었습니다

아주 내 다리를 작살을 내지못해 안달이 났구나 그래

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오늘 처음인데 75?!

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