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5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
한 쪽 팔이 뚝뚝 거리는데 원인을 못찾겠어요…
왜 쉬는시간 10촌데
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏
맛있다👊
이거진짜 100키로때 날죽이고 싶었는데 지금60키로때 되니까 할만하누 ㅋㅋ
60초 4x14🥵
한 달 동안 보조 딥을 하면서 12파운드를 감량했습니다. 성과가 보이네요 🏋️♂️💣
홀수 덤벨에 이어서 이젠 소수점 덤벨 야랄났네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가이드대로 하면 안대영 하체도 움직여야됨. 구글링 ㄱㄱ
단대 체교🔥
승모에 힘이 들어가면 어트케요 ㅠㅠ
포기해야하나 ㅋㅋㅋㅋ 죽을거 같아
무너진드아
5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
한 쪽 팔이 뚝뚝 거리는데 원인을 못찾겠어요…
왜 쉬는시간 10촌데
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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맛있다👊
이거진짜 100키로때 날죽이고 싶었는데 지금60키로때 되니까 할만하누 ㅋㅋ
60초 4x14🥵
한 달 동안 보조 딥을 하면서 12파운드를 감량했습니다. 성과가 보이네요 🏋️♂️💣
홀수 덤벨에 이어서 이젠 소수점 덤벨 야랄났네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가이드대로 하면 안대영 하체도 움직여야됨. 구글링 ㄱㄱ
단대 체교🔥
승모에 힘이 들어가면 어트케요 ㅠㅠ
포기해야하나 ㅋㅋㅋㅋ 죽을거 같아
무너진드아