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28180개의 게시물
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인기순
Z
zzangshinil
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프리처 컬 머신
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2026-05-26
올라잇임돠!!
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꼼
꼼꼼한곰40
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오버헤드 프레스
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2026-05-26
보통 스미스 머신의 바벨 무게는 몇 인가요?
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모
모찌레몬
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크런치
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2026-05-26
화장실 이슈로 여기서 그만!🥵
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이
이응시옷미음
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덤벨 로우
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2026-05-25
아니 가슴 자극은 왜 오는데 이거는 넘 어렵네
↳
예???
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1
Y
Yoo1
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숄더 탭 푸쉬업
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2026-05-25
와이드 푸시업 베어 푸시업 다음이 왜 또 푸시업인데..
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황
황태언
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인클라인 덤벨 플라이
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2026-05-25
아 졸라 하기싫다 이걸 왜 마지막에 넣어가지고 귀찮게
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0
즐
즐거운개구리38
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너클 푸쉬업
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2026-05-25
이건 왜 아무도 안하죠?
1
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찰
찰콩대디
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펙 플라이 머신
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2026-05-25
아파트 헬스장엔 버터 플라이 뿐인데 아예 없네 운동 목록에 ㅎ
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징
징언
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데드 벅
·
2026-05-25
머리를 벽쪽으로 하고 두팔을 뒤로해서 벽에 손을 짚고 코어에 힘을 주면서 다리만 왔다갔다 해보세여 인스타에서 보고 해봤는데 몸이 미친듯이 떨림 ;; 자극도 더 잘 오구
2
0
성
성남돼지
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리버스 크런치
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2026-05-25
이거 저같은 돼지는 못해요
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좋
좋은보트29
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바이시클 크런치
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2026-05-25
죽…
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유
유쾌한라임64
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크리스 크로스 점프
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2026-05-25
이거너무느린거아닌가
2
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유
유쾌한라임64
·
크리스 크로스 점프
·
2026-05-25
드라군ㅋㅋ
0
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기
기분좋은소금25
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인클라인 덤벨 컬
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2026-05-25
존나 힘드네 ㅅㅂ
2
0
파
파란골무
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프리처 컬 머신
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2026-05-25
내려갈때 어깨 딸려가지 않게 고정!
1
0
U
Utsav0
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데드리프트
·
2026-05-25
무게 대 반복? 무엇에 더 집중해야 할까요?
원문 보기
↳
reached 110kgs btw :p
0
1
누
누렁지
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덤벨 스티프 레그 데드리프트
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2026-05-25
바텀이 됐다 생각하고 볼기짝을 양옆으로 활짝여셈
↳
갱 오면요?
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2
디
디제이자기
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힙 쓰러스트 머신
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2026-05-25
죽겟다 ㅋㅋㅋ 엉덩이 업업
0
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목
목숨은살려드릴개
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덤벨 레터럴 레이즈
·
2026-05-25
저무게 고반복 / 고무게 저반복 제안 상관없이 총 무게 총 볼륨을 높여가는 방법으로 수련하십시오
0
0
전
전지호하
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벤치 딥스
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2026-05-25
💣
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올라잇임돠!!
보통 스미스 머신의 바벨 무게는 몇 인가요?
화장실 이슈로 여기서 그만!🥵
아니 가슴 자극은 왜 오는데 이거는 넘 어렵네
↳ 예???
와이드 푸시업 베어 푸시업 다음이 왜 또 푸시업인데..
아 졸라 하기싫다 이걸 왜 마지막에 넣어가지고 귀찮게
이건 왜 아무도 안하죠?
아파트 헬스장엔 버터 플라이 뿐인데 아예 없네 운동 목록에 ㅎ
머리를 벽쪽으로 하고 두팔을 뒤로해서 벽에 손을 짚고 코어에 힘을 주면서 다리만 왔다갔다 해보세여 인스타에서 보고 해봤는데 몸이 미친듯이 떨림 ;; 자극도 더 잘 오구
이거 저같은 돼지는 못해요
죽…
이거너무느린거아닌가
드라군ㅋㅋ
존나 힘드네 ㅅㅂ
내려갈때 어깨 딸려가지 않게 고정!
무게 대 반복? 무엇에 더 집중해야 할까요?
↳ reached 110kgs btw :p
바텀이 됐다 생각하고 볼기짝을 양옆으로 활짝여셈
↳ 갱 오면요?
죽겟다 ㅋㅋㅋ 엉덩이 업업
저무게 고반복 / 고무게 저반복 제안 상관없이 총 무게 총 볼륨을 높여가는 방법으로 수련하십시오
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