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28181개의 게시물
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대
대충시작해
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와이드 그립 시티드 케이블 로우
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2026-05-15
맥스 풀로 꼽고 하네;;
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킹
킹찬동
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오블리크 크런치
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2026-05-15
재밋네
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수
수리보리
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루마니안 데드리프트
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2026-05-15
손이 아픈데 정상인가요?
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오
오구칠삼
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루마니안 데드리프트
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2026-05-15
🏃♀️
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물
물빠진고기
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언더핸드 케이블 랫 풀 다운
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2026-05-15
아이 지금까지 그림처럼 너무 넓게 하고 있었네;; 이거 어께 넓이 만큼 잡아야 자극이랑 힘이 잘들어가요
8
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B
Bano
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펙 덱 리어 델트
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2026-05-15
외회전하고 어깨올라가지않게 끌어내리기
1
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D
duknom
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크런치
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2026-05-15
하다가 방구꼈네 에이씨
1
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긍
긍정적인당근47
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원 레그 익스텐션
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2026-05-15
솔직히 로봇새끼가 뭘 아냐
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내
내일도헬린이
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랫 풀다운
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2026-05-15
등운동 하는사람 많음. 등운동 디폴트 랫풀다운. 헬스장엔 꼭 한대밖에 없음. 3단콤보
1
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운
운동호빈
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인클라인 벤치 프레스
·
2026-05-15
이거 봉무게 포함인가욤
↳
넹
1
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브
브로콜리미역국
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루마니안 데드리프트
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2026-05-15
전완근이 너무 아프다👊
1
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W
WellBananas866
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인클라인 덤벨 벤치 프레스
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2026-05-14
80이지만 거기서 오랫동안 갇혀 있었어요 😅
원문 보기
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웰
웰컴투초막골
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원 레그 덤벨 데드리프트
·
2026-05-14
1. 2배 무게의 덤벨 하나로 하고 2. 신발은 벗은 상태로 3. 다리를 들고 허리를 숙여 T자가 되도록 하되 디딤발 허벅지를 따라 덤벨을 자연스럽게 내리면 중심 안 무너짐
6
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J
Johnboy
·
시티드 레그 프레스
·
2026-05-14
405를 레그 프레스 기계에서 계속 밀어주세요.🦍🦍🦍🏋️♂️
원문 보기
2
0
뿌
뿌꾸뿌꾸칷
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힙 어브덕션 머신
·
2026-05-14
🔥
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뿌
뿌꾸뿌꾸칷
·
힙 어브덕션 머신
·
2026-05-14
고관절만 아픔 ㅠㅠ 엉엉
0
0
드
드럼.통
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원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션
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2026-05-14
아 추천이 5연팔이냐
0
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1
100101_15
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-05-14
죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발
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드
드럼.통
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체스트 프레스 머신
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2026-05-14
아오 팔이 먼저 조저져서 부들부들 떨린다
0
0
절
절미5
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원 레그 덤벨 데드리프트
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2026-05-14
이게 물리적으로 가능한거냐 앞으로 자빠질까봐 후다닥 다리 모으는 내가 챙피하다
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맥스 풀로 꼽고 하네;;
재밋네
손이 아픈데 정상인가요?
🏃♀️
아이 지금까지 그림처럼 너무 넓게 하고 있었네;; 이거 어께 넓이 만큼 잡아야 자극이랑 힘이 잘들어가요
외회전하고 어깨올라가지않게 끌어내리기
하다가 방구꼈네 에이씨
솔직히 로봇새끼가 뭘 아냐
등운동 하는사람 많음. 등운동 디폴트 랫풀다운. 헬스장엔 꼭 한대밖에 없음. 3단콤보
이거 봉무게 포함인가욤
↳ 넹
전완근이 너무 아프다👊
80이지만 거기서 오랫동안 갇혀 있었어요 😅
1. 2배 무게의 덤벨 하나로 하고 2. 신발은 벗은 상태로 3. 다리를 들고 허리를 숙여 T자가 되도록 하되 디딤발 허벅지를 따라 덤벨을 자연스럽게 내리면 중심 안 무너짐
405를 레그 프레스 기계에서 계속 밀어주세요.🦍🦍🦍🏋️♂️
🔥
고관절만 아픔 ㅠㅠ 엉엉
아 추천이 5연팔이냐
죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발
아오 팔이 먼저 조저져서 부들부들 떨린다
이게 물리적으로 가능한거냐 앞으로 자빠질까봐 후다닥 다리 모으는 내가 챙피하다