운동 가이드
운동 플랜
커뮤니티
블로그
소개
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
커뮤니티
28182개의 게시물
최신순
인기순
어
어울리는수박50
·
인클라인 덤벨 벤치 프레스
·
2026-04-27
그냥 힘드네 ㅎㅎㅎ
0
0
0
0377
·
로프 암 풀 다운
·
2026-04-27
님들 반원을 크게 그린다고 생각해보세요
0
0
김
김민순이
·
바벨 리버스 컬
·
2026-04-27
쥰네 맛있누
0
0
건
건강한몸에건강한정신이깃든다파이팅
·
오블리크 크런치
·
2026-04-27
허리쪽엔 느낌이 없네요.. 지지하는 팔만 아픔. 매번 하면서도 바른 자세가 뭔지 헤맴..
2
0
민
민성346
·
랫 풀다운
·
2026-04-27
스트랩 써도 전완이 아파.. 무게 줄여서 해봐야하나…
0
0
꼼
꼼꼼한사슴59
·
힙 어브덕션 머신
·
2026-04-27
머신은 최대 무게가 있는데 멀 자꾸 쳐올리래
0
0
정
정동균92
·
싱글 라잉 레그 컬
·
2026-04-26
아 이운동하니까 햄스트링 다친게생각나네 다친왼쪽은 15키로 10개에서 안올라가고 오른쪽은 25키로 거뜬하내 ㅠㅠ
0
0
코
코비킴
·
덤벨 트라이셉 익스텐션
·
2026-04-26
팔꿈치 인대에서 뚝뚝 소리나면서 많이는 아니고 조금 아픈데 어떻게 해야 좋을까요 ㅠ
2
0
캡
캡틴잭
·
케이블 프론트 레이즈
·
2026-04-26
🦍🦍
1
0
오
오늘할일
·
덤벨 스벤드 프레스
·
2026-04-26
벤치에 누워서 하시면 더 가슴쪽 자극와요
1
0
명
명진31
·
원 암 케이블 트라이셉 푸쉬다운
·
2026-04-26
두 팔로 할 때 45파운드인데… 한팔이 30이요..?
0
0
선
선명한사슴32
·
몬스터 글루트 머신
·
2026-04-26
엉덩이 뜯어질 것 같음
↳
아엉덩이진짜뜯어질것같음 그래도 이제 30키로로도 할 수 ㅇ있다
3
1
탁
탁s
·
바벨 바이셉 컬
·
2026-04-26
반동줘도 됩니다 내려올때 2~3초로 천천히 내려세요
↳
컬잘알
2
2
별
별이삼샵
·
덤벨 트라이셉 익스텐션
·
2026-04-25
자세가 안나오네요...팔에 안모아져요..
0
0
여
여러분전이게임을해봤어요
·
니 푸쉬업
·
2026-04-25
무리..-
1
0
G
GorillaM57
·
조트맨 컬
·
2026-04-25
내가 체중을 사용할 때 땀을 흘리게 해주길 바란다.
원문 보기
0
0
운
운동자세이거맞나요
·
레그 컬
·
2026-04-25
오금에 쥐가 나요 아흑흑...
1
0
운
운동자세이거맞나요
·
레그 프레스
·
2026-04-25
나는 왜 이 운동을 하고 있을까?...ㅋㅋㅋ
0
0
N
Nikkib4real
·
시티드 레그 컬
·
2026-04-25
다리를 운동하고 있다면, 힘내세요! 자신을 밀어붙이세요! 👏
원문 보기
2
0
N
Nikkib4real
·
시티드 레그 컬
·
2026-04-25
와, 나는 이제 댓글 섹션을 찾았어!
원문 보기
2
0
‹
1
...
224
225
226
227
228
...
1410
›
그냥 힘드네 ㅎㅎㅎ
님들 반원을 크게 그린다고 생각해보세요
쥰네 맛있누
허리쪽엔 느낌이 없네요.. 지지하는 팔만 아픔. 매번 하면서도 바른 자세가 뭔지 헤맴..
스트랩 써도 전완이 아파.. 무게 줄여서 해봐야하나…
머신은 최대 무게가 있는데 멀 자꾸 쳐올리래
아 이운동하니까 햄스트링 다친게생각나네 다친왼쪽은 15키로 10개에서 안올라가고 오른쪽은 25키로 거뜬하내 ㅠㅠ
팔꿈치 인대에서 뚝뚝 소리나면서 많이는 아니고 조금 아픈데 어떻게 해야 좋을까요 ㅠ
🦍🦍
벤치에 누워서 하시면 더 가슴쪽 자극와요
두 팔로 할 때 45파운드인데… 한팔이 30이요..?
엉덩이 뜯어질 것 같음
↳ 아엉덩이진짜뜯어질것같음 그래도 이제 30키로로도 할 수 ㅇ있다
반동줘도 됩니다 내려올때 2~3초로 천천히 내려세요
↳ 컬잘알
자세가 안나오네요...팔에 안모아져요..
무리..-
내가 체중을 사용할 때 땀을 흘리게 해주길 바란다.
오금에 쥐가 나요 아흑흑...
나는 왜 이 운동을 하고 있을까?...ㅋㅋㅋ
다리를 운동하고 있다면, 힘내세요! 자신을 밀어붙이세요! 👏
와, 나는 이제 댓글 섹션을 찾았어!