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왜 바가 중량에 포함되지 않나요? 🥵

↳ This is a Smith machine

삼두보다 어깨랑 이두 자극이오는데 뭐가잘못됐을까요..? 20키로는 아무곳도 아무자극이없어서 25키로로 하면 이래요 여자입니다

↳ 등띄고 숙여서 어깨안올라가게해보세여

그림은 한개 설명은 어깨넓이로 잡으라면 두개인가?

🦍

↳ 머신무게는 귀신이들어준다 생각하십쇼🏋️‍♂️

정수리쪽으러 내린다는 생각으로 하세용 이마로ㅠ내리면 팔꿈치 각도가 너무 접혀서 수축 할때 잘못하면 통증옴

팔꿈치부분이 아픈거같은데 괜찮나요

↳ 무게를 줄이세요.

스트랩 안쓰면 무게가 절반아 되.....

그립 유형이 중요합니까? 진지한 질문입니다.

↳ Id assume they do. Different grip types may target different muscles

미친새끼

15키로해도 몸이 딸려가서 몸을 뒤로 기울여서 하는데 무게를 낮춰야하나요

↳ 감사합니다

이거 안내 그림처럼 팔펴고 하지않고 굽힌상태에서 미는 형태로 운동해도 되나요

지금까지 싸이벡스 스쿼트 프레스인줄 알고 했는데 아니었다고..??

↳ 2222....하물며 지금도 그냥하듀...

25키로 너무 하네요..나를 뭘로 보고..

바이시클에 비하면 아 캔 두 디스 얼데이

어깨가 부서질 것 같아효

근데 그림처럼 머리를 다 내렸다 다시 올려야 1회인건가요? 그리고 양쪽 발 한번씩이 1회인건가여?

@김주혁09 만나면 사인해주세요💪

이젠 하다 하다 소수점 무게 추천해 주네 ㅋㅋ 구독비 다 어디갔누

어떤 아저씨 20분동안 친업머신에서 놀고 있네 시벌탱 어시스트하는 패드를 왜 팔로 눌렀다 놨다 이지랄

자극이 안와요