운동 가이드
운동 플랜
커뮤니티
블로그
소개
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
커뮤니티
28192개의 게시물
최신순
인기순
돼
돼지에서몸짱으로
·
원 암 덤벨 숄더프레스
·
2026-04-13
어깨고깃집 마무리 볶음밥
2
0
모
모두우파다allright
·
백 익스텐션
·
2026-04-13
부r 터질까봐 조마조마해 ㅠ
↳
부하가 치미네
6
1
도
도파민동구
·
체스트 프레스 머신
·
2026-04-13
아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0
0
콩
콩심은데콩나요
·
루마니안 데드리프트
·
2026-04-13
100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여
↳
잘하고있네
2
1
매
매튜윤
·
오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ
·
2026-04-13
뽑을때가 제일 힘듬
4
0
M
Moziri_no.2
·
레그 컬
·
2026-04-13
머리아파 죽겠어요💣
0
0
정
정직한비타민__
·
바벨 스쿼트
·
2026-04-13
지난주에 10키로 증량 성공!
1
0
그
그니근
·
페이스 풀
·
2026-04-12
케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요
1
0
꼼
꼼꼼한사슴59
·
힐 터치 크런치
·
2026-04-12
바이시클 보다 낫다....
0
0
D
DustinK89
·
레그 익스텐션
·
2026-04-12
롤
원문 보기
0
0
S
S4NT4N4
·
시티드 케이블 로우
·
2026-04-12
여러분, 할 수 있어요 💪💪
원문 보기
0
0
가
가율아범
·
폴리퀸 레터럴 레이즈
·
2026-04-12
처음시작인데 32.5키로?!
0
0
이
이상호(stuart)
·
레그 컬
·
2026-04-12
끝나고 걸음이 똑바로 안걸어지는데 괜찮아요? 뭔가 왼쪽으로 쏠리는데
0
0
양
양정훈11
·
바이시클 크런치
·
2026-04-12
양쪽 두개가 한번인가요 각각 한번씩 카운팅인가요 양쪽두번 빡센데.
0
0
Z
zzangshinil
·
덤벨 숄더 프레스
·
2026-04-12
올라잇임돠!
0
0
제
제월령
·
랫 풀다운
·
2026-04-12
데드 14회 4세트 시키자마자 이거 똑같은 무게로 14회 4세트 시키는 정신머리는 누구 아이디어냐 진짜
0
0
광
광날두
·
벤치 프레스
·
2026-04-12
185 83 헬스 4갤차 벤치 95 2개 했어요 ㅎㅎ
3
0
K
Kingchris5811
·
해머스트렝스 숄더 프레스
·
2026-04-12
1629는 무엇인가요?
원문 보기
1
0
훌
훌륭한매18
·
덤벨 트라이셉 익스텐션
·
2026-04-12
저만 오른쪽 팔만 자극가나요
0
0
레
레몬휘낭시에
·
덤벨 바이셉 컬
·
2026-04-12
좆밥이노
0
0
‹
1
...
237
238
239
240
241
...
1410
›
어깨고깃집 마무리 볶음밥
부r 터질까봐 조마조마해 ㅠ
↳ 부하가 치미네
아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여
↳ 잘하고있네
뽑을때가 제일 힘듬
머리아파 죽겠어요💣
지난주에 10키로 증량 성공!
케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요
바이시클 보다 낫다....
롤
여러분, 할 수 있어요 💪💪
처음시작인데 32.5키로?!
끝나고 걸음이 똑바로 안걸어지는데 괜찮아요? 뭔가 왼쪽으로 쏠리는데
양쪽 두개가 한번인가요 각각 한번씩 카운팅인가요 양쪽두번 빡센데.
올라잇임돠!
데드 14회 4세트 시키자마자 이거 똑같은 무게로 14회 4세트 시키는 정신머리는 누구 아이디어냐 진짜
185 83 헬스 4갤차 벤치 95 2개 했어요 ㅎㅎ
1629는 무엇인가요?
저만 오른쪽 팔만 자극가나요
좆밥이노