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26778개의 게시물
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이
이리s
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프리쳐 컬 머신
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2026-08-10
머리박음 ㅜㅜ
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그
그냥해달
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레그 프레스
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2026-08-10
휴게시간 명령하지마라!!
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영
영기맨
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크런치
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2026-08-10
와 플랭크 하고 이거 하니까 그냥 죽고ㅛㅣㅍ다
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그
그냥해달
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싱글 라잉 레그 컬
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2026-08-10
2세트만 넘어가도 다리가 안 올라간다 이 말이야
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가
가치있는다람쥐42
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숄더 프레스 머신
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2026-08-10
ㅅㅂ 왼쪽 팔이 너무 아파요
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고
고급스러운멜론
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레그 컬
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2026-08-10
발목은 피는거야 접는거야
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사
사이판사자
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바벨 로우
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2026-08-10
🦍
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민
민준242
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체스트 프레스 머신
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2026-08-10
이거 바가 ㄱ자인거 옆으로 잡아서 대도 되나요
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멋
멋있는새우27
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케틀벨 바텀 업 프레스
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2026-08-10
트레이너님이 어깨 운동 개못한다고 이거하래요ㅠ
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적
적극적인무당벌레
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시티드 니업
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2026-08-10
꼬리뼈개아픈데자세가이상한건가요
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빠
빠릿한미어캣3
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레그 바이셉 컬
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2026-08-10
아우 아파
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평
평안한산딸기1
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인클라인 덤벨 리버스 컬
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2026-08-10
아니 이거 앞손이야 뒷손이야?
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작
작심삼일304
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랫 풀다운
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2026-08-10
본세트가 35kg 인데 웜업이 110kg 이라고요....?
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원
원령킹
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인클라인 덤벨 컬
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2026-08-10
잠시만 이거 이두 다털렸는데 하라고? ㅁㅊ거아님?
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군
군마마스터
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덤벨 파워 클린
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2026-08-10
우왕 첫빠따당
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감
감사용가리
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리버스 바벨 리스트 컬
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2026-08-10
와 개지리네
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백
백하랑
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숄더 탭 푸쉬업
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2026-08-10
쉬벌 이걸 하라고 시키고 자빠짓네
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빼
빼말
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루마니안 데드리프트
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2026-08-10
허리랑 엉덩이는 자극이 안오고 팔만 아픈데 이럴땐 어캐 해야하ㅏㄴ요..ㅜㅜㅜ 고관절에서 계속 뚝뚝 소리가 나서 그거 신경쓰느라 자극점을 못찯겠어요ㅠㅠ
↳
무거워서 그러신 거 같은데 무게를 낮추던가 가벼운 덤벨 두 개 활용해서 자극 먼저 찾고 점차 무게 늘리시는 거 추천드려요!
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1
Q
qkreodnjs4
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-08-10
삼두가 먹는데요
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E
EileenJennifer3
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힙 어브덕션 머신
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2026-08-10
내가 가장 좋아하는 운동 🎉
원문 보기
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머리박음 ㅜㅜ
휴게시간 명령하지마라!!
와 플랭크 하고 이거 하니까 그냥 죽고ㅛㅣㅍ다
2세트만 넘어가도 다리가 안 올라간다 이 말이야
ㅅㅂ 왼쪽 팔이 너무 아파요
발목은 피는거야 접는거야
🦍
이거 바가 ㄱ자인거 옆으로 잡아서 대도 되나요
트레이너님이 어깨 운동 개못한다고 이거하래요ㅠ
꼬리뼈개아픈데자세가이상한건가요
아우 아파
아니 이거 앞손이야 뒷손이야?
본세트가 35kg 인데 웜업이 110kg 이라고요....?
잠시만 이거 이두 다털렸는데 하라고? ㅁㅊ거아님?
우왕 첫빠따당
와 개지리네
쉬벌 이걸 하라고 시키고 자빠짓네
허리랑 엉덩이는 자극이 안오고 팔만 아픈데 이럴땐 어캐 해야하ㅏㄴ요..ㅜㅜㅜ 고관절에서 계속 뚝뚝 소리가 나서 그거 신경쓰느라 자극점을 못찯겠어요ㅠㅠ
↳ 무거워서 그러신 거 같은데 무게를 낮추던가 가벼운 덤벨 두 개 활용해서 자극 먼저 찾고 점차 무게 늘리시는 거 추천드려요!
삼두가 먹는데요
내가 가장 좋아하는 운동 🎉