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↳ 덤벨 드실때 손목을 꺾으셔서 그런거 아닌가요? 저도 작년에 그랬어서
짱힘들다
아 모자;
↳ 자세 잡았을 때 무게 중심이 내딛은 발로 이동하면 될 것 같습니다
🦍
내릴때 손목에서 엄지손가락 가까운 부분이 찌릿찌릿함
↳ 덤벨 드실때 손목을 꺾으셔서 그런거 아닌가요? 저도 작년에 그랬어서
짱힘들다
내 신음소리가 너무 커서 부끄러워
아 모자;
밥먹기전에 뛰면 배가 홀쭉했다가 밥 먹으면 다시 생기는 ㅋㅋ
첫번째로 해서 어깨 작살난다ㅠㅠㅠㅠ
220kg까지 올라옴.👊👊
버...범인은..A...A.I....
제대로 하지도 못하고 허우적대다 끝났다 이걸 하라고 만든거냐 하 ㅠㅠㅠ
내려갈때 올린 다리 무릎 통증이 온다. 왜이러지 ??
↳ 자세 잡았을 때 무게 중심이 내딛은 발로 이동하면 될 것 같습니다
손등위로잡는그리보다 바깥쪽그립이더쉬운데 자극의차이인가..
어깨보다 가슴이 더 앞으로 나온다는 느낌으로 밀어주셔야 어깨가 안아픕니다
Ai 추천 쉬는시간 20초 무시하고 1분 쉬세요. Ai ㅇㅈㄹ..
덤벨 프론트 레이즈 운동추가요청했습니다. 덤벨로 무게맞게 진행하시면 됩니다.
할만 하고 좋네
🦍
핵프레스랑 핵스쿼트 똑같이 생겼내
고관절을 접고 무릎 살짝 구부리고 양쪽 엉덩이 타켓해서 ㄱㄱ
덤벨 파머스 홀드도 없네
제작자 새끼들 운동 안해본 티가 나네