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삼두자극오는걸 잘 모르겠는데 도와주실분 계실까요?
헬스장이라못하겠다
🦍
창민아 생일축하한다아!!!!!!!!@👊👊👊👊
왜 목에 힘이 많이 들어가죠 승모근쪽
까읍!..까잇..!끄읏...!끼잇..!!
나는 각 반복의 마지막에 이두근 컬을 추가한다💪
등에 자극이 안와요 ㅠㅠ
안 보이는 곳에서 최대한 빨리 ;;
예스
개맛있다!!!!!!
J can
가슴 중앙 뼈가 아픈데 뭐가 문제죠
몸무게 63인데 40미닌깐 몸이 뜬다ㅋㅋ
허리나가뿟다 담부터 무게 쭐이고 자세부터 잡아야겟다
이것만 하면 다음날 좀비걸음 자연스럽게 할수 있습니다
발을 보드 위로 더 높이 올리세요 - 너무 낮으면 무릎에 스트레스를 줄 수 있습니다 - 발을 올려서 힘을 찾으세요.
삼두자극오는걸 잘 모르겠는데 도와주실분 계실까요?
헬스장이라못하겠다
🦍
창민아 생일축하한다아!!!!!!!!@👊👊👊👊
왜 목에 힘이 많이 들어가죠 승모근쪽
까읍!..까잇..!끄읏...!끼잇..!!
나는 각 반복의 마지막에 이두근 컬을 추가한다💪
등에 자극이 안와요 ㅠㅠ
안 보이는 곳에서 최대한 빨리 ;;
예스
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J can
가슴 중앙 뼈가 아픈데 뭐가 문제죠
몸무게 63인데 40미닌깐 몸이 뜬다ㅋㅋ
🦍
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이것만 하면 다음날 좀비걸음 자연스럽게 할수 있습니다
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