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캐
캐네디언폭스
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원 레그 익스텐션
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2026-08-08
로킥 쎄짐
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캐
캐네디언폭스
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케틀벨 와이드 스쿼트
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2026-08-08
하고나면 댓글 달 힘이 없음
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초
초이민우
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바벨 로우
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2026-08-08
바벨로우가 본운동인데 10개 5세트 적당한가요
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S
StoryTeller
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인클라인 덤벨 벤치 프레스
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2026-08-08
30파운드로 시작해서 50파운드로 끝났습니다.
원문 보기
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B
BubblyElla
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러시안 트위스트
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2026-08-08
한 쪽당 15회, 시작할 때 10kg 덤벨로, 3라운드에는 15kg에 도달하고 싶습니다.
원문 보기
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얌
얌미이
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펙덱 플라이
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2026-08-08
팔꿈치 안쪽이 아픈데 왜 그러는거죠 ㅠㅠ
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성
성당다니는헬린이
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벤치 프레스
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2026-08-08
어깨가 아파서 발바닥을 벤치에 올리고 했더니 통증이 사라졌어요 인체의 신비
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A
Aarwwqq
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케이블 바이셉 컬
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2026-08-08
일자바로 하면 팔이 꺾여서 아픈데.. 어깨가 굽어서 그런가
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Z
Zeroshade
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루마니안 데드리프트
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2026-08-08
이지바로 해도 되나요
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디
디펜스원신동현
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원 레그 익스텐션
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2026-08-08
한발에 55키로는 ㄹㅇ 어떻게 하라구..💣
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자
자신있는앵두56
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원 레그 익스텐션
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2026-08-08
수건을 입에 물고 고문 당하는 것 처럼 하면 쉬워요!
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배우신분
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백
백하랑
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버피
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2026-08-08
버피테스트는 진짜 운동효과 뛰어나니까 꼭해야함
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백
백하랑
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오블리크 크런치
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2026-08-08
자기야 나 어때 자세
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장
장난스러운보트31
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트라이셉 익스텐션 머신
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2026-08-08
30키로 할만한데 그 바로위가 50이라 올리고 한번 시도하자마자 조용히 아하 ! 이러고 30다시 함
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장
장난스러운보트31
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원 암 케이블 프론트 레이즈
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2026-08-08
헬린이 7.5 하라해서 그냥 씹고 5키로했는데도 안되는데 근데 더 내릴수가없는데 미니멈이 5키론데 이거 다른운동으로 바꿔야해요 ?
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백
백하랑
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힙 쓰러스트
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2026-08-08
앙 가버렷
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속
속삭이지망
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크로스 바디 크런치
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2026-08-08
속 뒤틀린다아 ㄲ
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P
pretty냥이
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바벨 스쿼트
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2026-08-08
봉 무게 빼고 원판 무게만 추천해주는건가요?
↳
봉포함입니다
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민
민눅
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-08-08
이거 처음해보는데 스타트가 원판 합20맞나요 죽어버릴꺼같은데
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애
애플힙호소인
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케이블 스쿼트
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2026-08-08
허리가 아픈데 허벅지-엉덩이에도 자극이 느껴지긴해요
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로킥 쎄짐
하고나면 댓글 달 힘이 없음
바벨로우가 본운동인데 10개 5세트 적당한가요
30파운드로 시작해서 50파운드로 끝났습니다.
한 쪽당 15회, 시작할 때 10kg 덤벨로, 3라운드에는 15kg에 도달하고 싶습니다.
팔꿈치 안쪽이 아픈데 왜 그러는거죠 ㅠㅠ
어깨가 아파서 발바닥을 벤치에 올리고 했더니 통증이 사라졌어요 인체의 신비
일자바로 하면 팔이 꺾여서 아픈데.. 어깨가 굽어서 그런가
이지바로 해도 되나요
한발에 55키로는 ㄹㅇ 어떻게 하라구..💣
수건을 입에 물고 고문 당하는 것 처럼 하면 쉬워요!
↳ 배우신분
버피테스트는 진짜 운동효과 뛰어나니까 꼭해야함
자기야 나 어때 자세
30키로 할만한데 그 바로위가 50이라 올리고 한번 시도하자마자 조용히 아하 ! 이러고 30다시 함
헬린이 7.5 하라해서 그냥 씹고 5키로했는데도 안되는데 근데 더 내릴수가없는데 미니멈이 5키론데 이거 다른운동으로 바꿔야해요 ?
앙 가버렷
속 뒤틀린다아 ㄲ
봉 무게 빼고 원판 무게만 추천해주는건가요?
↳ 봉포함입니다
이거 처음해보는데 스타트가 원판 합20맞나요 죽어버릴꺼같은데
허리가 아픈데 허벅지-엉덩이에도 자극이 느껴지긴해요