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진심하다가 똥쌀거같은데;;;

나를 엿먹였어

왼팔 오른팔 무게 차이가 너무 많이 난다‼️❗️‼️❗️ ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

그냥 바닥에서 해도 되나요?

↳ 가동범위거 안나와오 운동은 수축 이완입니다

심장이 뛰는게 느껴져요

AI야 0.5단위는 없는거야

진짜 죽을거긑다

올라가는 자세가 중요한가요? 아님 내려오는거?? 둘다?ㅎㅎ

엥 이거 외 승모랑 허리 아픔…?ㅠ

↳ 허리는 무게문제거나 복압풀리거나 과하게돌려서그럴가능성높고 승모도 무게가높아서 몸이 승모쪽으로 힘가져서 그럴수도있습니다

이거 들 때 뒤로 좀 넘어가도 될까요

그냥 맨몸 풀업하는 사람을 존경스럽다..🔥

가슴 가운데 뼈? 부분이 아파요..

팔 거의 고정 (굽힘 최소) - 시작 전 어깨 내려서 세팅 (견갑 하강) - 허리 꺾지 않기 - 반동 금지

네!! 원암을 40으로 하라고여????

내가 몇킬론줄알고 이러냐

15키로 되있으면 빈봉에 플러스 15키로 달아야되는거죠..?

↳ 저는 한쪽에 30으로 추천되어있는데 한쪽당 15로 하고있습니다!

양쪽 팔을 모두 사용하면 (두 팔로 당기기) 운동 효과가 줄어드는 건가요?

↳ 불균형 개선 측면을 없애고 시간을 덜쓸수있겠죠..?

원암도 만들어줘용

봉무게 빼고인가요?

↳ 아니요

5키로는 너무 가볍규 10은 너무 무겁네여….🥲 ㅋㅋㅋㅋㅋ 10으루 쥐어짜서 합니당 15개,,,

↳ 그래서5키로로ㅠ