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어깨가 아파요 왜죠

살려줘요...

여긴아무도없네 ㅋㅋ

혹시 왼쪽은 약해서 더 무거워하고 오른쪽은 더 세다면 왼쪽을 더 많이 단련해야할까요?? ㅜ 들 수 있는 무게가 달라요 어떡하죠

↳ 시작할때 왼쪽 먼저 시작하시고요 왼쪽에 맞게 무게 측정하세요 오른쪽은 왼쪽에 맞춰서 하시고요 만약 10키로로 했다면 마무리로 5키로로 2-3세트 더 하시고요

후지이 카제- 죽는게 나아

시티드 굿모닝 만들어주세요

“포브스 선정 내일 일어나면 X되겠다 싶은 머신 1위”

배빵빵 최고👍💪

“스쿼트 하기전 최고의 선택”

한쪽씩이라고 된건 한쪽만 하면 1세트 완료인거에요?

↳ 양쪽 한번씩해야해요

다른 누구도 여기 이름이 잘못되었거나 그림이 잘못되었다고 느끼나요?

이거랑 런지랑 다를게뭐임

↳ 런지는 이동, 스플릿 스쿼트는 고정 으로 알고있습니다.

.5 덤벨은 어디서 찾아야되나..

형님들!! 80 3개 했습니다

↳ 80 5개 했습니다!

170 풀스쿼트 1개 달성...

곶휴 안닿게 올리는 방법 아시는분..?

다리가 길면 로우바

112.5파운드요??? 51키로요????

선생님 감사합니다

20키로 15개 4세트하라길래 첫세트 하고 황급히 한세트 삭제함