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인클라인 벤치 프레스 끝나고 이걸 시키네..

팔꿈치를 굽히면 후면 어깨보다 등이 더 잘 먹는듯

이놈의헬스장기구는 왜 7.5키로단위로 돼있어서 나를애먹이는가 12.5에서20으로바로가는건너무했잖니

부상후 한달만에 복귀.. 다시 제대로 해보자고🥵

배가 나와서 가동범위가 안나와 ㅠㅠ

🥵

어시 10은 없는거나 마찬가지아닌가요

한쪽식 15회면 총 30회릉 해야 하는 건가요??

우리 ai는 바벨쥐가 좋아? 덤벨쥐가 좋아?

20회씩 4세트 5,10,15,20에는 푸쉬업으로 변형합니다.

총 걷는 거리는 한 방향으로 37피트였습니다. 그래서 그것을 8배하고 각 손에 45파운드를 더했습니다.

맥스야 홀수좀 꼽지마라

나는 둘 다 45를 넣었어, 하하 나는 괜찮아 😝

이지피지

전도사 컬과 덤벨 이두 컬을 한 후, 내 이두근은 죽었어! 누가 911에 전화해줘. 내가 왜 여기 있지?!😩

나는 27로 낮췄어, 다쳤어👊

으악 다리쥐났어🥵

40도 이리 힘든데 80은 언제 가나

허벅지가 아픈게 아니라 승모가 아픈데 이건 우찌 해야 하는기죠

쥐나서 죽을거 같은데 정상임?