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28206개의 게시물
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로
로브0.0
·
체스트 프레스 머신
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2026-02-28
종나 가슴운동하는데 왜 팔만 자극되냐고
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이완할떼 날게뼈를 모아서 진해해보세요
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명
명환21
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해머스트렝스 아이소 레터럴 로우
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2026-02-27
3
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호
호준09
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시티드 레그 컬
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2026-02-27
기울기6 고정패드4
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핑
핑크빛헬린이
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-02-27
주님...
2
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꺄
꺄아아악
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원 레그 니 업
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2026-02-27
죽는다
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꺄
꺄아아악
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런지
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2026-02-27
미친 에이아이 미친에이아이
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0
J
Jay2026
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스미스 머신 벤치 프레스
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2026-02-27
바가 무게 제안에 포함되어 있나요? 예를 들어, 30kg 총 무게는 바를 포함한 것인가요, 아니면 바를 제외한 것인가요?
원문 보기
↳
스미스는 제외입미다
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뱀
뱀길영
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원 암 케이블 프론트 레이즈
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2026-02-27
5키로 10회는 되는데 10키로 1회가 최선이냐 왜...
5
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맨
맨몸운동초보인데융
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오버헤드 프레스
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2026-02-27
가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…
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윤
윤깡주
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케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2026-02-27
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
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멋
멋있는커피23
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스미스 머신 벤치 프레스
·
2026-02-27
5단위는 어떻게 끼는거지?
↳
2.5원판이용
0
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너
너무힘드러여...
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인클라인 체스트 프레스 머신
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2026-02-27
옹 첨해보는데 생각보다 괜춘하넹?
0
0
뽀
뽀냠
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스미스 머신 스쿼트
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2026-02-27
승모가 젤 아파
1
0
너
너무힘드러여...
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원 암 덤벨 벤치프레스
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2026-02-27
나는 원암이 좋아 가슴이던 등이던 어깨던🥵🥵
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이
이덕준1
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로우 로우 머신
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2026-02-27
왜 다시 양쪽 무게인데
0
0
몸
몸짱딱대
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덤벨 트라이셉 익스텐션
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2026-02-27
5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
1
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L
LaurenMccaffery
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-02-27
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
원문 보기
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피
피루
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철봉 매달리기
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2026-02-27
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
↳
260720 43초 3세트 3차 성공 이제 업
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혹
혹도로미
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밴드 크로스오버
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2026-02-27
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
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M
Manglani
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덤벨 숄더 프레스
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2026-02-27
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어
0
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종나 가슴운동하는데 왜 팔만 자극되냐고
↳ 이완할떼 날게뼈를 모아서 진해해보세요
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기울기6 고정패드4
주님...
죽는다
미친 에이아이 미친에이아이
바가 무게 제안에 포함되어 있나요? 예를 들어, 30kg 총 무게는 바를 포함한 것인가요, 아니면 바를 제외한 것인가요?
↳ 스미스는 제외입미다
5키로 10회는 되는데 10키로 1회가 최선이냐 왜...
가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
5단위는 어떻게 끼는거지?
↳ 2.5원판이용
옹 첨해보는데 생각보다 괜춘하넹?
승모가 젤 아파
나는 원암이 좋아 가슴이던 등이던 어깨던🥵🥵
왜 다시 양쪽 무게인데
5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
↳ 260720 43초 3세트 3차 성공 이제 업
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어