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28208개의 게시물
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똑
똑부러지는파랑새26
·
덤벨 런지
·
2026-02-26
하
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이
이상적인딸기16
·
원 레그 익스텐션
·
2026-02-26
처음 댓글 써봅니다 ㅅ…살려…ㅈ…
5
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I
Iamtheproblem7
·
덤벨 슈러그
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2026-02-26
가자!!!!!!!💪🔥🔥🔥🔥🔥💣
원문 보기
2
0
벌
벌크업마렵
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인클라인 덤벨 컬
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2026-02-26
왜케 쉬는시간 조금주냐 했는데 내가 30초로 설정했네..ㅅㅂ
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현
현동108
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레그 프레스
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2026-02-26
원판정리가 더 힘들면 잘못하고있는거임
2
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인
인디케이
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덤벨 Y 레이즈
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2026-02-26
승모근 -> 승모근 보톡스 (x) ／ 전방활주교정+전거근+하부승모근 강화 / 본 운동 하부승모근 강화에 아주 좋음 어려우면 밴드 강추
1
0
너
너무힘드러여...
·
랫 풀다운
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2026-02-26
55키로로 하니까 몸이 뜬다 기분좋아👊
2
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김
김규은123
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클로즈 그립 친 업
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2026-02-26
이걸 어케 합니까
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건
건강이전부다
·
크런치
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2026-02-26
이거 하다가 방귀 안 나와서 민망한 사람?
0
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목
목마른선인장
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-02-26
아니, 이거 도대체 누가 발명한거냐 진짜 너무 힘들다 5km 뜀걸음 5분이하 페이스로 뛰는거보다 힘드네
1
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유
유둥이달려
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클로즈 그립 친 업
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2026-02-25
어시스트 친업 시키다가 갑자기 쌩으로 16개가 가능합니까... 한개도 못하겠어요...
0
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D
Damien.builds
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덤벨 풀오버
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2026-02-25
이거 아파! 😂
원문 보기
1
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놀
놀라운타조
·
리버스 크런치
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2026-02-25
혹시 이거 팔 바닥에 두는 대신 머리에 두면 자극 안 오나요??;
↳
더 와요
0
2
이
이대준2
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체스트 프레스 머신
·
2026-02-25
일년만에 헬스 하러 돌아온건데 일년전 무게보다 더 무거운 내 체중이랑 같은 무게를 치라고?
0
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N
NagiSeishiro
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시티드 니업
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2026-02-25
원래 팔이 아픈가요
↳
팔에 힘을 빼십쇼....
0
1
김
김광현45
·
데드리프트
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2026-02-25
왜 기립근이 계속 아프지
0
0
채
채이대디
·
크런치
·
2026-02-25
배에 쥐날거같은 느낌나서 멈추고 일어나려는데..일어나다 쥐나서 5분동안 꺽꺽 거리며 누웠음..
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F
FitRaspberries2391
·
브이 업
·
2026-02-25
너무 매워!?!
원문 보기
↳
💣
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현
현스억02
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덤벨 해머 컬
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2026-02-25
이건 너무한거 아닌가..
↳
버텨,,,,,,
0
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K
KAMI
·
시티드 오버헤드 프레스
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2026-02-25
삼두 개입이 너무 큰 느낌이면 뭘 하는 게 좋을까요? 무게 줄이기?
↳
허리, 복압이 제대로 안잡히면 삼두개입이 커져서 어깨가 잘안먹고 삼두털림
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하
처음 댓글 써봅니다 ㅅ…살려…ㅈ…
가자!!!!!!!💪🔥🔥🔥🔥🔥💣
왜케 쉬는시간 조금주냐 했는데 내가 30초로 설정했네..ㅅㅂ
원판정리가 더 힘들면 잘못하고있는거임
승모근 -> 승모근 보톡스 (x) ／ 전방활주교정+전거근+하부승모근 강화 / 본 운동 하부승모근 강화에 아주 좋음 어려우면 밴드 강추
55키로로 하니까 몸이 뜬다 기분좋아👊
이걸 어케 합니까
이거 하다가 방귀 안 나와서 민망한 사람?
아니, 이거 도대체 누가 발명한거냐 진짜 너무 힘들다 5km 뜀걸음 5분이하 페이스로 뛰는거보다 힘드네
어시스트 친업 시키다가 갑자기 쌩으로 16개가 가능합니까... 한개도 못하겠어요...
이거 아파! 😂
혹시 이거 팔 바닥에 두는 대신 머리에 두면 자극 안 오나요??;
↳ 더 와요
일년만에 헬스 하러 돌아온건데 일년전 무게보다 더 무거운 내 체중이랑 같은 무게를 치라고?
원래 팔이 아픈가요
↳ 팔에 힘을 빼십쇼....
왜 기립근이 계속 아프지
배에 쥐날거같은 느낌나서 멈추고 일어나려는데..일어나다 쥐나서 5분동안 꺽꺽 거리며 누웠음..
너무 매워!?!
↳ 💣
이건 너무한거 아닌가..
↳ 버텨,,,,,,
삼두 개입이 너무 큰 느낌이면 뭘 하는 게 좋을까요? 무게 줄이기?
↳ 허리, 복압이 제대로 안잡히면 삼두개입이 커져서 어깨가 잘안먹고 삼두털림