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허리가 아픈느낌인데 이게 자극인걸까요? 아님 자세가 잘못 된걸까요??ㅜㅜ
수.직.낙.하. 낙!하아아아~ 낙!하아아아~
라인업 하듯 광배 뽑고 무게 받으면 관절도 안다치고 고립 쌉가능
18kg 8개랑 14kg 15개중 뭐가 좋은걸까요…
아 살려주세요
종아리만 아파요..으악
요근래 앱이 무거워짐 그리고 숫자나 이런게 잘먹히지 않음 일좀해라
이거 바이셉컬애 비해 이두자극이 안오는데,,
어느날은 무게가 잘 쳐지는데 어떤날은 힘이안들어가는데 힘이안들어갈땐무게를낮추고 횟수를그만큼늘려도되나요??
없는 무게좀 추천 안했으면.. AI야 내가 자꾸 무게 바꾸는 이유를 생각해보렴..
오버 언더 그립을 하세요. 한 손은 바 위에, 한 손은 바 아래에 두세요. 동시에 그립 강도를 훈련할 수 있습니다. 스트랩은 사용하지 않도록 하세요.
왜 이두는 늘지를 않냐
로우로우 머신은 없는데요ㅠㅜ
ㅈㄴ힘드네 ㅅㅂ
야 이걸 일주일만에 5키로 늘리는건 어플 제작자가 좀 어디 모자란거 아니냐????
등받이 없이 하니까 허리 겁나 아파요 ;;
헉헉 숨이 안쉬어진다🥵
런지만 하면 손꾸락 떨려서 세트완료 따닥으로 2번 누름 ㅡㅡ 1초내 2회 이상 클릭은 익셉션 처리하는 코드로 간단하게 막을수 있잖아
선피로로 조지면 운동 내내 펌핑감 가서 좋아요
떨리고 있어요
허리가 아픈느낌인데 이게 자극인걸까요? 아님 자세가 잘못 된걸까요??ㅜㅜ
수.직.낙.하. 낙!하아아아~ 낙!하아아아~
라인업 하듯 광배 뽑고 무게 받으면 관절도 안다치고 고립 쌉가능
18kg 8개랑 14kg 15개중 뭐가 좋은걸까요…
아 살려주세요
종아리만 아파요..으악
요근래 앱이 무거워짐 그리고 숫자나 이런게 잘먹히지 않음 일좀해라
이거 바이셉컬애 비해 이두자극이 안오는데,,
어느날은 무게가 잘 쳐지는데 어떤날은 힘이안들어가는데 힘이안들어갈땐무게를낮추고 횟수를그만큼늘려도되나요??
없는 무게좀 추천 안했으면.. AI야 내가 자꾸 무게 바꾸는 이유를 생각해보렴..
오버 언더 그립을 하세요. 한 손은 바 위에, 한 손은 바 아래에 두세요. 동시에 그립 강도를 훈련할 수 있습니다. 스트랩은 사용하지 않도록 하세요.
왜 이두는 늘지를 않냐
로우로우 머신은 없는데요ㅠㅜ
ㅈㄴ힘드네 ㅅㅂ
야 이걸 일주일만에 5키로 늘리는건 어플 제작자가 좀 어디 모자란거 아니냐????
등받이 없이 하니까 허리 겁나 아파요 ;;
헉헉 숨이 안쉬어진다🥵
런지만 하면 손꾸락 떨려서 세트완료 따닥으로 2번 누름 ㅡㅡ 1초내 2회 이상 클릭은 익셉션 처리하는 코드로 간단하게 막을수 있잖아
선피로로 조지면 운동 내내 펌핑감 가서 좋아요
떨리고 있어요